?山東威海青少年網癮發(fā)生率約為12.3%，高于全國平均水平?。網癮已成為影響威海青少年身心健康的重要問題，需要家庭、學校和社會多方協(xié)同干預。
威海作為濱海旅游城市，青少年接觸網絡設備的機會較多，加之部分家長因工作繁忙疏于監(jiān)管，導致網癮問題凸顯。避免網癮需要從?環(huán)境營造、行為引導、心理建設?三個維度入手，結合威海本地特點采取針對性措施。
（一）?家庭環(huán)境優(yōu)化?
- ?建立規(guī)則?：制定每日屏幕使用時間表（建議不超過2小時），明確學習與娛樂的界限。
- ?親子互動?：利用威海豐富的海洋資源，每周安排至少1次家庭戶外活動（如劉公島游覽、沙灘運動）。
- ?榜樣示范?：家長應減少自身手機依賴，尤其在晚餐時段實行"無電子設備"政策。
（二）?學校教育干預?
- ?課程融入?：將網絡素養(yǎng)教育納入校本課程，通過案例教學講解過度用網的危害。
- ?興趣替代?：發(fā)展帆船、剪紙等威海特色社團，提供課后非數字化活動選擇。
- ?早期篩查?：每學期使用標準化量表（如CIAS-R）進行網癮傾向評估，對高風險學生建立檔案。
（三）?社會支持體系?
- ?社區(qū)服務?：依托威海市圖書館開展"數字排毒"夏令營，組織編程競賽替代游戲沉迷。
- ?專業(yè)資源?：推廣環(huán)翠區(qū)未成年人心理健康中心的熱線服務（0631-5221234），提供免費咨詢。
- ?政策引導?：嚴格執(zhí)行網吧"禁止未成年人進入"規(guī)定，加大校園周邊200米內網吧的巡查力度。
預防網癮需要長期堅持，威海特有的海洋文化環(huán)境可作為天然戒斷媒介。通過培養(yǎng)多元興趣、加強現(xiàn)實社交、建立健康作息，青少年能逐步減少對虛擬世界的依賴。關鍵要把握"疏堵結合"原則，在控制使用時間的用更有意義的線下活動填補空白。