鞍山市婦兒醫(yī)院數(shù)據(jù)顯示，約60%青少年網(wǎng)癮問(wèn)題可通過(guò)家庭干預(yù)和興趣培養(yǎng)有效預(yù)防。
網(wǎng)絡(luò)成癮已成為影響遼寧鞍山青少年健康成長(zhǎng)的突出問(wèn)題，需從家庭教育、學(xué)校引導(dǎo)、社會(huì)支持等多維度綜合施策。鞍山市通過(guò)推廣科學(xué)上網(wǎng)理念、豐富課余活動(dòng)及強(qiáng)化心理干預(yù)，逐步構(gòu)建起網(wǎng)癮預(yù)防體系。
一、家庭教育的核心作用
建立健康上網(wǎng)規(guī)則
- 制定每日上網(wǎng)時(shí)間表，優(yōu)先保證學(xué)習(xí)與睡眠時(shí)間。
- 使用家長(zhǎng)控制工具限制游戲時(shí)長(zhǎng)，如設(shè)定周末2小時(shí)/日的娛樂(lè)上限。
加強(qiáng)親子互動(dòng)與情感支持
- 定期開(kāi)展家庭活動(dòng)（如戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、手工制作），減少孩子對(duì)虛擬世界的依賴(lài)。
- 通過(guò)平等溝通了解孩子心理需求，避免用物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)替代情感陪伴。
培養(yǎng)現(xiàn)實(shí)興趣與技能
興趣類(lèi)型 推薦活動(dòng) 效果 體育運(yùn)動(dòng) 籃球、滑雪（鞍山本地特色） 增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力 藝術(shù)創(chuàng)作 剪紙、繪畫(huà) 提升專(zhuān)注力與創(chuàng)造力 社會(huì)實(shí)踐 社區(qū)志愿服務(wù) 增強(qiáng)責(zé)任感與社交能力
二、學(xué)校與社區(qū)的協(xié)同干預(yù)
開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育
- 將網(wǎng)絡(luò)危害認(rèn)知納入校本課程，通過(guò)案例教學(xué)警示沉迷風(fēng)險(xiǎn)。
- 組織辯論賽、演講等活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生辯證看待網(wǎng)絡(luò)工具性。
優(yōu)化課余生活設(shè)計(jì)
- 鞍山部分學(xué)校試點(diǎn)“無(wú)屏幕課間”，鼓勵(lì)傳統(tǒng)游戲如跳皮筋、圍棋。
- 社區(qū)開(kāi)設(shè)免費(fèi)興趣班，覆蓋編程、傳統(tǒng)武術(shù)等多元化內(nèi)容。
心理輔導(dǎo)與早期篩查
- 學(xué)校心理咨詢(xún)室定期評(píng)估學(xué)生網(wǎng)絡(luò)使用行為，對(duì)高危個(gè)體實(shí)施認(rèn)知行為療法（CBT）。
- 聯(lián)合醫(yī)院開(kāi)展家長(zhǎng)培訓(xùn)，普及網(wǎng)癮預(yù)警信號(hào)（如情緒暴躁、成績(jī)驟降）。
三、社會(huì)資源的整合利用
政策支持與公共設(shè)施建設(shè)
- 鞍山市政府推動(dòng)圖書(shū)館、體育館免費(fèi)開(kāi)放，提供替代網(wǎng)絡(luò)的活動(dòng)空間。
- 鼓勵(lì)企業(yè)贊助青少年夏令營(yíng)，強(qiáng)化線下社交體驗(yàn)。
媒體與網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)責(zé)任
- 本地媒體宣傳科學(xué)上網(wǎng)案例，樹(shù)立正面榜樣。
- 與主流平臺(tái)合作，過(guò)濾不良信息并推送鞍山本地文化活動(dòng)資訊。
鞍山的實(shí)踐表明，避免網(wǎng)癮需形成“預(yù)防-干預(yù)-康復(fù)”閉環(huán)。通過(guò)家庭規(guī)范、學(xué)校引導(dǎo)與社會(huì)資源聯(lián)動(dòng)，既能減少成癮風(fēng)險(xiǎn)，又能幫助青少年建立平衡的數(shù)字生活習(xí)慣。關(guān)鍵是將網(wǎng)絡(luò)視為工具而非寄托，讓現(xiàn)實(shí)生活充滿溫度與成就感。