湛江已實現(xiàn)心理門診縣域全覆蓋，擁有24小時心理援助熱線0759-2352120，并構(gòu)建了醫(yī)院-社區(qū)-學(xué)校-社會聯(lián)動的心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。
廣東湛江防止重度焦慮，需綜合運用專業(yè)心理服務(wù)、自我調(diào)適與社會支持、政策保障與多方協(xié)同，構(gòu)建全周期、多層次的預(yù)防干預(yù)體系，覆蓋從早期識別、日常調(diào)適到危機干預(yù)的全鏈條，尤其注重基層資源下沉、心理健康教育和特殊人群關(guān)懷，為公眾提供及時、專業(yè)、便捷的心理支持。
一、心理健康服務(wù)體系建設(shè)
湛江已逐步建成以精神專科醫(yī)院為龍頭、綜合醫(yī)院心理科為支撐、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心為基礎(chǔ)、社會心理服務(wù)機構(gòu)為補充的心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)。通過廣東省“精神衛(wèi)生服務(wù)年”行動，推動精神衛(wèi)生資源下沉，2025年實現(xiàn)縣域心理門診全覆蓋，鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心逐步開設(shè)心理門診，提供心理評估、咨詢與治療服務(wù)。市級精神衛(wèi)生機構(gòu)如湛江市第三人民醫(yī)院、湛江中心人民醫(yī)院精神心理科，承擔(dān)重度焦慮癥等精神障礙診療、科研及基層技術(shù)指導(dǎo)任務(wù)。湛江市心理衛(wèi)生中心、陽光社會心理健康服務(wù)中心、“舒心驛站”等社會力量，為婦女、青少年、社區(qū)矯正對象等群體提供專業(yè)心理輔導(dǎo)與危機干預(yù)，形成多元化服務(wù)供給。
- 主要心理服務(wù)資源 湛江現(xiàn)有多種心理服務(wù)資源，覆蓋醫(yī)療、社區(qū)、學(xué)校及社會機構(gòu)，為不同人群提供專業(yè)支持。
資源類型 | 代表機構(gòu)/服務(wù) | 服務(wù)內(nèi)容 | 服務(wù)對象 | 服務(wù)方式 |
|---|---|---|---|---|
精神專科醫(yī)院 | 湛江市第三人民醫(yī)院 | 重度焦慮診療、住院、康復(fù) | 各類精神障礙患者 | 門診、住院、遠程會診 |
綜合醫(yī)院心理科 | 湛江中心人民醫(yī)院精神心理科 | 心理評估、藥物治療、心理咨詢 | 焦慮、抑郁等患者 | 門診、線上咨詢 |
社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 | 各區(qū)縣社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心心理門診 | 初步篩查、心理疏導(dǎo)、轉(zhuǎn)診 | 社區(qū)居民 | 門診、隨訪 |
社會心理服務(wù)機構(gòu) | 陽光心理、舒心驛站 | 心理咨詢、團體輔導(dǎo)、危機干預(yù) | 婦女、青少年、家庭 | 線下、熱線、上門 |
學(xué)校心理服務(wù) | 各中小學(xué)心理健康咨詢中心 | 心理健康教育、個體咨詢、團體輔導(dǎo) | 在校學(xué)生 | 校內(nèi)咨詢、課程 |
- 心理援助與危機干預(yù) 湛江已建立24小時心理援助熱線（0759-2352120），由市衛(wèi)生健康委員會管理，提供免費心理支持、情緒疏導(dǎo)和危機干預(yù)服務(wù)。熱線團隊由精神科醫(yī)師、心理治療師、心理咨詢師組成，針對急性焦慮、抑郁、自殺傾向等緊急情況提供專業(yè)干預(yù)。湛江市定期組織心理危機干預(yù)實操技術(shù)培訓(xùn)，提升學(xué)校、社區(qū)、醫(yī)療機構(gòu)工作人員的危機識別與處置能力，形成快速響應(yīng)機制，有效降低重度焦慮的發(fā)生與惡化風(fēng)險。
二、自我調(diào)適與社會支持
預(yù)防重度焦慮，個人自我調(diào)適與家庭、社會支持密不可分。湛江通過普及心理健康知識、推廣科學(xué)調(diào)適方法、構(gòu)建互助網(wǎng)絡(luò)，幫助公眾增強心理韌性，及時緩解焦慮情緒。學(xué)校、社區(qū)、家庭多方聯(lián)動，營造理解、接納、關(guān)懷的心理健康氛圍，減少焦慮誘因，提升整體心理免疫力。
- 日常心理調(diào)適方法 個人可通過多種方式緩解焦慮、保持心理平衡，湛江相關(guān)機構(gòu)廣泛宣傳推廣以下科學(xué)方法：
調(diào)適方法 | 具體措施 | 適用場景 | 效果說明 |
|---|---|---|---|
規(guī)律作息與運動 | 每日固定睡眠時間，每周3-5次有氧運動 | 日常預(yù)防、輕度焦慮 | 改善睡眠、緩解緊張情緒 |
放松訓(xùn)練 | 深呼吸、漸進式肌肉放松、冥想 | 焦慮發(fā)作時、睡前 | 降低生理喚醒、平復(fù)情緒 |
社交支持 | 與親友傾訴、參加集體活動 | 孤獨、壓力大時 | 減輕孤獨感、獲得情感支持 |
興趣培養(yǎng) | 發(fā)展愛好、參與文藝活動 | 日常休閑、情緒低落 | 轉(zhuǎn)移注意力、提升生活滿意度 |
認知調(diào)整 | 識別負面自動思維、理性分析問題 | 焦慮反復(fù)發(fā)作、災(zāi)難化思維 | 減少非理性擔(dān)憂、改善應(yīng)對方式 |
- 家庭與社區(qū)支持 家庭是預(yù)防焦慮的第一道防線，湛江通過家長學(xué)校、家庭教育指導(dǎo)等途徑，幫助家長掌握識別子女焦慮信號、有效溝通與支持技巧。社區(qū)則通過心理健康講座、互助小組、文體活動等形式，促進鄰里交流，減少孤獨感。針對老年人、孕產(chǎn)婦、慢性病患者等高危群體，社區(qū)開展定期心理篩查與隨訪，提供個性化心理支持，防止焦慮情緒加重。
三、政策保障與多方協(xié)同
湛江市政府將心理健康服務(wù)納入公共衛(wèi)生體系，出臺多項政策保障重度焦慮防治工作。通過部門聯(lián)動、資源整合、人才培養(yǎng)，構(gòu)建“政府主導(dǎo)、部門協(xié)同、社會參與”的工作格局，確保各項措施落地見效，持續(xù)提升心理衛(wèi)生服務(wù)可及性與質(zhì)量。
政策與資源投入 湛江貫徹落實《廣東省“精神衛(wèi)生服務(wù)年”行動實施方案（2025—2027年）》，將精神衛(wèi)生服務(wù)納入深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制綜合改革，加大財政投入，擴充精神科床位、心理門診數(shù)量，配備心理健康教育教師，完善轉(zhuǎn)診機制。推動“12355青少年服務(wù)臺”、法律援助熱線與心理援助熱線聯(lián)動，為青少年等群體提供一站式服務(wù)。針對困境兒童、殘疾人等特殊群體，實施專項心理健康關(guān)愛行動，確保服務(wù)公平可及。
多方協(xié)同機制 湛江建立“家校醫(yī)社”協(xié)同機制，醫(yī)院、學(xué)校、社區(qū)、社會組織分工合作，共同開展心理健康教育、早期識別、危機干預(yù)與康復(fù)服務(wù)。例如，學(xué)校與精神?？漆t(yī)院合作，定期組織學(xué)生心理篩查，對高風(fēng)險學(xué)生及時轉(zhuǎn)介；社區(qū)與心理服務(wù)機構(gòu)合作，為居民提供便捷心理咨詢；司法部門與心理學(xué)會合作，為社區(qū)矯正對象提供心理矯治。這種多部門、多專業(yè)協(xié)作模式，有效整合資源，形成防治合力，最大限度減少重度焦慮的發(fā)生與發(fā)展。
湛江通過完善心理衛(wèi)生服務(wù)網(wǎng)絡(luò)、推廣科學(xué)調(diào)適方法、強化政策與社會協(xié)同，為市民構(gòu)建了全方位的重度焦慮防護體系。公眾應(yīng)主動利用現(xiàn)有資源，關(guān)注自身心理健康，及時尋求專業(yè)幫助，社會各界共同參與，營造積極、健康、包容的心理環(huán)境，從源頭上預(yù)防重度焦慮，提升全民心理福祉。
