約60%的兒童濕疹與食物過敏相關(guān)
當(dāng)小學(xué)生四肢偶爾出現(xiàn)濕疹時(shí)，飲食調(diào)整是緩解癥狀的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。需避免攝入可能誘發(fā)或加重炎癥、過敏反應(yīng)的食物，同時(shí)注意營養(yǎng)均衡。
一、易誘發(fā)過敏的食物
高蛋白類
- 海鮮：如蝦、蟹、貝類，含異種蛋白易致敏。
- 乳制品與蛋類：部分兒童對牛奶、雞蛋過敏，可嘗試蛋黃或水解蛋白配方。
食物類型 潛在過敏原 替代建議 牛奶 乳蛋白 豆奶、燕麥奶 雞蛋 卵白蛋白 僅食用蛋黃（需測試耐受） 熱帶水果與堅(jiān)果
芒果、菠蘿含蛋白酶易刺激皮膚；花生、堅(jiān)果是常見過敏源。
二、加重炎癥的食物
辛辣刺激類
辣椒、洋蔥、芥末會擴(kuò)張毛細(xì)血管，加劇瘙癢。
高糖與油膩食物
糖果、油炸食品易導(dǎo)致皮脂分泌失衡，延緩愈合。
影響機(jī)制 代表食物 健康替代方案 促進(jìn)細(xì)菌滋生 奶茶、蛋糕 低糖水果（蘋果、梨） 刺激皮脂腺分泌 炸雞、肥肉 蒸煮瘦肉、魚類
三、其他需警惕的飲食禁忌
- 不新鮮或加工食品
腌制食品（如臘腸）含添加劑，可能誘發(fā)免疫反應(yīng)。
- 含真菌或發(fā)酵食物
蘑菇、米醋可能加重敏感體質(zhì)兒童的濕疹。
通過控制飲食中的致敏物與促炎因子，可顯著降低濕疹復(fù)發(fā)概率。家長應(yīng)結(jié)合兒童個(gè)體差異，逐步排查敏感食物，并優(yōu)先選擇新鮮、清淡的天然食材，幫助皮膚屏障修復(fù)。
