約10%-20%的嬰幼兒受濕疹困擾
孩子出現(xiàn)濕疹時(shí)，需在飲食、環(huán)境、護(hù)理等多方面節(jié)制，以減輕癥狀并預(yù)防復(fù)發(fā)。核心是避免過敏原刺激、保持皮膚屏障功能，同時(shí)減少搔抓和感染風(fēng)險(xiǎn)。
一、飲食節(jié)制
常見過敏食物控制
- 牛奶、雞蛋、花生：高致敏性，需觀察反應(yīng)后決定是否禁食。
- 海鮮、堅(jiān)果：首次添加需小量測(cè)試，出現(xiàn)紅疹立即停用。
- 加工食品：含添加劑、防腐劑的零食需嚴(yán)格限制。
食物類型 推薦攝入 風(fēng)險(xiǎn)等級(jí) 替代方案 乳制品 避免/替代 高 豆奶、燕麥奶 含麩質(zhì)谷物（小麥） 限量 中 大米、小米 熱帶水果（芒果） 避免 高 蘋果、梨 喂養(yǎng)方式調(diào)整
- 母乳喂養(yǎng)：母親需節(jié)制辛辣、海鮮等易致敏食物。
- 輔食添加：6月齡后逐樣引入，每3天觀察一次皮膚反應(yīng)。
二、環(huán)境與接觸物管理
過敏原規(guī)避
- 塵螨：每周用55℃以上熱水清洗床品，使用防螨罩。
- 花粉/寵物皮屑：高發(fā)季節(jié)減少外出，避免接觸動(dòng)物毛發(fā)。
洗護(hù)用品選擇
產(chǎn)品類型 安全成分 禁用成分 使用頻率 沐浴露 無皂基、pH5.5弱酸性 香精、酒精、SLS表面活性劑 隔日1次 保濕霜 神經(jīng)酰胺、凡士林 防腐劑（甲基異噻唑啉酮） 每日2-3次 衣物與材質(zhì)
- 純棉材質(zhì)優(yōu)先，避免化纖、羊毛等粗糙面料。
- 新衣物需漂洗2次去除化學(xué)殘留。
三、行為與護(hù)理規(guī)范
搔抓控制
- 剪短指甲，夜間戴純棉手套。
- 冷敷或醫(yī)生處方藥膏緩解瘙癢。
清潔與保濕
- 洗澡水溫≤37℃，時(shí)間<10分鐘，浴后3分鐘內(nèi)涂抹保濕劑。
- 避免使用堿性肥皂，改用低敏沐浴油。
環(huán)境溫濕度
- 室溫保持22-25℃，濕度50%-60%。
- 出汗后及時(shí)擦干，避免汗液刺激。
濕疹管理需長期堅(jiān)持，通過科學(xué)節(jié)制降低復(fù)發(fā)率。密切觀察孩子對(duì)食物、環(huán)境的反應(yīng)，結(jié)合醫(yī)生指導(dǎo)制定個(gè)性化方案，能顯著提升生活質(zhì)量并促進(jìn)皮膚修復(fù)。