1. 早期識(shí)別與多方協(xié)同是關(guān)鍵
在廣東東莞，預(yù)防青少年網(wǎng)癮需立足于家庭、學(xué)校、社會(huì)與專業(yè)機(jī)構(gòu)的緊密協(xié)作，構(gòu)建“家－校－社－醫(yī)”聯(lián)動(dòng)的預(yù)防體系 。核心在于及早識(shí)別風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)，通過(guò)科學(xué)的家庭教育、豐富的校園活動(dòng)、嚴(yán)格的網(wǎng)絡(luò)環(huán)境監(jiān)管以及專業(yè)的心理支持，共同引導(dǎo)青少年建立健康的網(wǎng)絡(luò)使用習(xí)慣，避免過(guò)度依賴虛擬世界而影響其身心發(fā)展與社會(huì)功能 。
（一）強(qiáng)化家庭監(jiān)管與親子溝通 家庭是預(yù)防網(wǎng)癮的第一道防線。家長(zhǎng)需主動(dòng)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，理解子女的網(wǎng)絡(luò)行為，避免簡(jiǎn)單粗暴地禁止。建立開(kāi)放、平等的溝通環(huán)境，關(guān)注孩子的心理需求與情緒變化，是預(yù)防網(wǎng)癮的基礎(chǔ)。
科學(xué)管理上網(wǎng)時(shí)間與設(shè)備 家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同制定合理的上網(wǎng)規(guī)則，明確每日使用電子設(shè)備的時(shí)長(zhǎng)與時(shí)段，尤其是在課業(yè)期間和睡前。利用設(shè)備自帶或第三方軟件進(jìn)行屏幕使用時(shí)間管理，防止無(wú)節(jié)制使用。
改善親子關(guān)系與家庭氛圍 研究表明，不良的家庭關(guān)系是網(wǎng)癮的重要誘因 。家長(zhǎng)應(yīng)增加陪伴質(zhì)量，多參與親子活動(dòng)，減少自身在孩子面前的手機(jī)使用，營(yíng)造溫馨和諧的家庭環(huán)境，滿足孩子的歸屬感與情感需求 。
- 關(guān)注心理健康與興趣培養(yǎng) 積極關(guān)注孩子的心理健康狀況，對(duì)于表現(xiàn)出焦慮、抑郁、厭學(xué)等情緒問(wèn)題的孩子需格外留意 。鼓勵(lì)孩子發(fā)展線下興趣愛(ài)好，如體育運(yùn)動(dòng)、藝術(shù)、閱讀等，用充實(shí)的現(xiàn)實(shí)生活替代虛擬世界的吸引力。
對(duì)比維度 | 健康家庭模式 | 高風(fēng)險(xiǎn)家庭模式 |
|---|---|---|
溝通方式 | 開(kāi)放、傾聽(tīng)、尊重 | 命令、指責(zé)、忽視 |
上網(wǎng)規(guī)則 | 共同制定、執(zhí)行一致 | 無(wú)規(guī)則或過(guò)于嚴(yán)苛 |
親子活動(dòng) | 豐富、頻繁 | 稀少、缺乏 |
家長(zhǎng)榜樣 | 控制自身手機(jī)使用 | 沉迷手機(jī)/網(wǎng)絡(luò) |
心理關(guān)注 | 主動(dòng)關(guān)心、及時(shí)疏導(dǎo) | 忽視情緒、缺乏理解 |
（二）發(fā)揮學(xué)校教育與引導(dǎo)作用 學(xué)校作為青少年成長(zhǎng)的重要場(chǎng)所，應(yīng)承擔(dān)起教育、監(jiān)測(cè)與支持的責(zé)任，將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入日常教學(xué)。
開(kāi)設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)與心理健康課程 通過(guò)課程向?qū)W生普及網(wǎng)絡(luò)的利弊、網(wǎng)癮的危害及預(yù)防知識(shí)，提升其自我管理與辨別能力。提供系統(tǒng)的心理健康教育，教授壓力管理、情緒調(diào)節(jié)技巧 。
豐富校園文化與課外活動(dòng) 組織多樣化的社團(tuán)、體育競(jìng)賽、藝術(shù)展演等活動(dòng)，為學(xué)生提供展示才華、社交互動(dòng)的平臺(tái)，減少課余時(shí)間對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴 。
建立預(yù)警與干預(yù)機(jī)制 班主任和心理老師需密切關(guān)注學(xué)生的行為變化，如學(xué)業(yè)成績(jī)驟降、社交退縮、精神萎靡等，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，必要時(shí)轉(zhuǎn)介至專業(yè)機(jī)構(gòu) 。
（三）構(gòu)建社會(huì)支持與健康環(huán)境 預(yù)防網(wǎng)癮是系統(tǒng)工程，需要政府、社區(qū)及社會(huì)各界的共同努力，營(yíng)造有利于青少年健康成長(zhǎng)的外部環(huán)境。
加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)與場(chǎng)所監(jiān)管 相關(guān)部門需持續(xù)加強(qiáng)對(duì)網(wǎng)吧等上網(wǎng)場(chǎng)所的管理，嚴(yán)格執(zhí)行未成年人禁入規(guī)定，凈化網(wǎng)絡(luò)空間，減少不良信息對(duì)青少年的影響 。
整合專業(yè)服務(wù)資源 依托精神衛(wèi)生中心、心理咨詢機(jī)構(gòu)等專業(yè)力量，為有需要的家庭和青少年提供咨詢、評(píng)估與干預(yù)服務(wù) 。推動(dòng)“家－校－社－醫(yī)”聯(lián)動(dòng)機(jī)制的完善，形成閉環(huán)支持 。
開(kāi)展公眾宣傳與教育 利用媒體、社區(qū)講座等形式，普及網(wǎng)癮預(yù)防知識(shí)，提升全社會(huì)對(duì)青少年心理健康的重視程度，鼓勵(lì)家庭積極參與相關(guān)教育活動(dòng) 。
在東莞預(yù)防青少年網(wǎng)癮，必須堅(jiān)持預(yù)防為主、多方協(xié)同的原則。通過(guò)家庭的溫暖陪伴、學(xué)校的悉心教導(dǎo)、社會(huì)的有力支持與專業(yè)的科學(xué)指導(dǎo)，共同為青少年構(gòu)筑一道堅(jiān)實(shí)的防護(hù)網(wǎng)，引導(dǎo)他們合理利用網(wǎng)絡(luò)資源，培養(yǎng)健全的人格和積極的生活方式，從而在數(shù)字時(shí)代健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。
