創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的預(yù)防需結(jié)合事件規(guī)避、心理干預(yù)和社會支持三方面綜合實(shí)施。內(nèi)蒙古鄂爾多斯地區(qū)預(yù)防創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的方法需從個體心理韌性提升、創(chuàng)傷事件應(yīng)對策略及專業(yè)干預(yù)體系構(gòu)建等多維度展開，通過科學(xué)手段降低高危人群發(fā)病風(fēng)險。
（一）個體層面的預(yù)防措施
心理韌性培養(yǎng)
通過心理健康教育提升公眾對創(chuàng)傷事件的認(rèn)知能力，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧如正念冥想、呼吸訓(xùn)練等。鄂爾多斯可結(jié)合草原文化特色，開展社區(qū)心理講座，教授居民識別早期應(yīng)激反應(yīng)的方法。表：心理韌性培養(yǎng)方法對比
方法類型 具體措施 適用人群 實(shí)施頻率 認(rèn)知訓(xùn)練 創(chuàng)傷知識普及 全體居民 季度一次 技能訓(xùn)練 放松技巧教學(xué) 高危職業(yè)者 月度一次 文化干預(yù) 草原療愈活動 受災(zāi)群體 按需開展 創(chuàng)傷事件規(guī)避
在自然災(zāi)害高發(fā)區(qū)（如鄂爾多斯部分礦區(qū)）建立預(yù)警系統(tǒng)，通過應(yīng)急演練減少突發(fā)事件帶來的心理沖擊。針對職業(yè)暴露群體（如礦工、消防員），需強(qiáng)化安全操作規(guī)程培訓(xùn)，降低創(chuàng)傷事件發(fā)生率。
（二）社會支持體系建設(shè)
專業(yè)干預(yù)網(wǎng)絡(luò)
依托鄂爾多斯市精神衛(wèi)生中心建立三級干預(yù)體系：一級預(yù)防面向普通人群開展心理健康篩查；二級預(yù)防針對高危群體提供心理咨詢；三級預(yù)防為已出現(xiàn)癥狀者實(shí)施創(chuàng)傷聚焦治療。表：創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙干預(yù)分級體系
干預(yù)級別 目標(biāo)人群 核心措施 負(fù)責(zé)機(jī)構(gòu) 一級預(yù)防 全體居民 健康教育 社區(qū)衛(wèi)生中心 二級預(yù)防 高危職業(yè)者 心理評估 企業(yè)EAP部門 三級預(yù)防 癥狀顯現(xiàn)者 認(rèn)知行為治療 精神專科醫(yī)院 文化適應(yīng)性策略
結(jié)合蒙古族傳統(tǒng)療愈方式（如薩滿儀式的現(xiàn)代改良版），開發(fā)本土化干預(yù)方案。在牧區(qū)推廣游牧心理服務(wù)站，利用那達(dá)慕大會等契機(jī)開展團(tuán)體心理活動，增強(qiáng)社會聯(lián)結(jié)。
（三）特殊群體防護(hù)方案
救援人員保障
為參與礦難救援、草原火災(zāi)撲救的人員制定輪崗制度，在任務(wù)間歇期強(qiáng)制進(jìn)行心理減壓。配備移動心理干預(yù)車，提供即時眼動脫敏治療（EMDR）等專業(yè)技術(shù)支持。兒童青少年保護(hù)
在學(xué)校開設(shè)抗挫力課程，通過情景模擬訓(xùn)練應(yīng)對突發(fā)事件的能力。建立校園心理危機(jī)響應(yīng)小組，對經(jīng)歷家庭變故或校園暴力的學(xué)生實(shí)施藝術(shù)治療（如沙盤、繪畫）。
鄂爾多斯地區(qū)通過構(gòu)建個體-社會-專業(yè)三位一體的預(yù)防體系，將現(xiàn)代心理學(xué)技術(shù)與地域文化特色深度融合，形成具有示范意義的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙防治模式，為其他資源型地區(qū)提供了可借鑒的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。
