老年人身上經(jīng)常起濕疹需要在飲食、生活習(xí)慣、皮膚護理和用藥等方面進行節(jié)制
老年人由于身體機能減退，起濕疹的概率相對較高且容易反復(fù)發(fā)作。為了有效控制和緩解濕疹癥狀，在日常生活的多個方面都需要加以節(jié)制。以下將詳細介紹具體需要節(jié)制的內(nèi)容。
（一）飲食節(jié)制
- 避免刺激性食物：辛辣食物（如辣椒、花椒、芥末等）、酒類（白酒、啤酒、紅酒等）會刺激皮膚血管擴張，加重瘙癢癥狀；魚蝦、蟹、羊肉等高蛋白食物屬于易致敏食物，可能誘發(fā)或加重濕疹。
- 控制特殊食物攝入：鮮蘑菇、韭菜等食物也可能引起過敏反應(yīng)，應(yīng)適當(dāng)控制食用量。病情好轉(zhuǎn)后可少量嘗試，但肉類、魚類、蛋類需做熟再吃，半生不熟的食物更易引發(fā)過敏。
- 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議多食用富含維生素C的水果（如橙子、檸檬、草莓等）和蔬菜（如西蘭花、青椒、菠菜等），有助于增強皮膚的抵抗力?？蛇m量補充維生素A、維生素E及Omega - 3脂肪酸，如食用深海魚、胡蘿卜等食物。
| 食物類型 | 節(jié)制原因 | 推薦食物 |
|---|---|---|
| 刺激性食物 | 刺激皮膚，加重瘙癢 | 無 |
| 易致敏食物 | 誘發(fā)或加重濕疹 | 無 |
| 有益食物 | 增強皮膚抵抗力 | 富含維C水果、蔬菜，深海魚、胡蘿卜等 |
（二）生活習(xí)慣節(jié)制
- 避免搔抓：搔抓是對皮膚的惡性刺激，會使皮疹加重，甚至出現(xiàn)糜爛、流水、繼發(fā)感染等情況。當(dāng)皮疹瘙癢時，可局部搽藥或用藥液濕敷止癢。
- 注意環(huán)境因素：長期處于潮濕、炎熱、寒冷、紫外線強或溫度急劇變化的環(huán)境中，都可能誘發(fā)或加重濕疹。應(yīng)保持居住環(huán)境干燥、通風(fēng)，避免長時間處于潮濕環(huán)境中，同時注意防曬。
- 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于提高身體免疫力，對改善濕疹有幫助。
（三）皮膚護理節(jié)制
- 選擇合適衣物：貼身的衣物、床單、被罩最好選用絲質(zhì)、純棉的，避免化纖、皮毛織品、羽絨等對皮膚有刺激的材質(zhì)。所有貼身衣物和被褥洗滌時要漂洗干凈，徹底去除洗滌劑，柔順劑也應(yīng)慎重選用。
- 注意皮膚清潔和保濕：保持皮膚清潔，但要避免過度清潔，不要使用堿性過強的肥皂。干燥環(huán)境會加重濕疹癥狀，應(yīng)注意保濕，可在洗浴后及時外涂保濕劑，如尿素維E乳膏、凡士林修護晶凍等。
- 避免接觸刺激物：浴液、清潔劑、化妝品等應(yīng)盡量使用溫和、無刺激性的產(chǎn)品，易過敏的皮膚更要注意。
（四）用藥節(jié)制
- 避免濫用藥物：不要自行濫用藥物，尤其是激素類藥物。如有嚴重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，嚴格按照醫(yī)囑使用藥物，避免使用過多或不合適的外用藥物刺激皮膚。
- 正確使用藥物：如瘙癢劇烈難忍，可配合口服氯雷他定等抗過敏藥物，但要注意藥物的不良反應(yīng)和使用禁忌。
老年人身上經(jīng)常起濕疹，在飲食、生活習(xí)慣、皮膚護理和用藥等方面進行節(jié)制是非常必要的。通過合理的節(jié)制措施，可以有效減少濕疹的發(fā)作次數(shù)，緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。若濕疹癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)治療。