核心提示：預(yù)防厭食癥需重點關(guān)注青少年群體，建議從家庭、學(xué)校及社會層面建立長期干預(yù)機制（周期約1-3年），通過營養(yǎng)教育、心理疏導(dǎo)及環(huán)境調(diào)整實現(xiàn)綜合防控。
一、家庭環(huán)境優(yōu)化
飲食習(xí)慣培養(yǎng)
- 定期提供規(guī)律、均衡的膳食，確保蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)攝入。
- 避免過度關(guān)注體重或外貌，減少“減肥”相關(guān)負(fù)面話語。
溝通與支持
- 建立開放對話渠道，及時識別情緒波動或進(jìn)食異常信號。
- 鼓勵參與家庭活動，增強情感聯(lián)結(jié)，降低孤獨感引發(fā)的心理壓力。
監(jiān)測與預(yù)警
觀察體重變化、食欲減退、過度運動等早期癥狀，必要時尋求專業(yè)評估。
二、學(xué)校健康教育強化
課程與宣傳
- 將營養(yǎng)學(xué)與心理健康納入必修課，定期開展專題講座。
- 通過海報、短視頻等媒介普及厭食癥危害，消除病恥感。
教師培訓(xùn)與篩查
- 培訓(xùn)教師識別學(xué)生異常體態(tài)、社交退縮等風(fēng)險行為。
- 設(shè)立匿名心理咨詢服務(wù)，保護(hù)隱私的同時提供早期干預(yù)。
體育活動管理
- 調(diào)整高強度運動項目比例，避免過度強調(diào)體能表現(xiàn)。
- 強調(diào)團(tuán)隊協(xié)作與健康體魄，而非單純追求競技成績。
三、社會資源整合
醫(yī)療體系介入
- 推動醫(yī)院開設(shè)青少年營養(yǎng)心理科，提供多學(xué)科聯(lián)合診療。
- 建立社區(qū)門診與?？?/span>醫(yī)院轉(zhuǎn)診機制，縮短治療路徑。
媒體責(zé)任引導(dǎo)
- 監(jiān)管網(wǎng)絡(luò)平臺對“瘦身”“顏值”等內(nèi)容的傳播導(dǎo)向，減少誤導(dǎo)性信息。
- 支持發(fā)布科學(xué)飲食指南及康復(fù)案例，傳遞積極價值觀。
政策支持與研究
- 完善醫(yī)保覆蓋范圍，減輕家庭治療經(jīng)濟負(fù)擔(dān)。
- 加強本地流行病學(xué)調(diào)查，制定符合區(qū)域特點的防治方案。
預(yù)防厭食癥需構(gòu)建“家庭-學(xué)校-社會”三位一體網(wǎng)絡(luò)，通過持續(xù)教育、早期識別與系統(tǒng)支持，降低疾病發(fā)生率。重點關(guān)注青少年身心發(fā)展需求，倡導(dǎo)理性審美觀與健康生活方式，形成可持續(xù)的防護(hù)體系。
