家庭是預(yù)防的第一防線，需滿足多條標(biāo)準(zhǔn)才可初步診斷為游戲障礙。
在浙江寧波，預(yù)防游戲癮需要家庭、學(xué)校和社會(huì)形成合力，通過營(yíng)造健康的成長(zhǎng)環(huán)境、建立良好的溝通機(jī)制以及提供專業(yè)的支持服務(wù)，從源頭上減少青少年對(duì)網(wǎng)絡(luò)游戲的過度依賴，促進(jìn)其身心健康發(fā)展。
（一）家庭層面的預(yù)防與干預(yù) 家庭環(huán)境和親子關(guān)系是影響青少年游戲癮風(fēng)險(xiǎn)的關(guān)鍵因素。和諧的家庭氛圍、積極的親子溝通能有效降低孩子因現(xiàn)實(shí)情感缺失而轉(zhuǎn)向虛擬世界尋求慰藉的可能性 。家長(zhǎng)應(yīng)承擔(dān)起監(jiān)護(hù)和引導(dǎo)責(zé)任，成為預(yù)防的“第一防線” 。
建立健康的家庭規(guī)則 家長(zhǎng)應(yīng)與孩子共同協(xié)商，制定清晰、合理的電子設(shè)備使用規(guī)則，包括每日使用時(shí)長(zhǎng)、使用時(shí)段和獎(jiǎng)懲措施。規(guī)則的執(zhí)行需要一致性，避免因溺愛或忽視而形同虛設(shè)。
加強(qiáng)親子溝通與陪伴 高質(zhì)量的陪伴是預(yù)防游戲癮的核心。家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)注孩子的內(nèi)心世界，傾聽其想法和困擾，滿足其情感需求。鼓勵(lì)家庭成員共同參與戶外活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)或文化娛樂，豐富現(xiàn)實(shí)生活體驗(yàn)。
發(fā)揮榜樣作用 家長(zhǎng)自身的電子設(shè)備使用習(xí)慣對(duì)孩子有直接影響。家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，減少在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)或電腦進(jìn)行娛樂，營(yíng)造良好的家庭數(shù)字氛圍。
（二）學(xué)校層面的教育與支持 學(xué)校是青少年學(xué)習(xí)和社交的主要場(chǎng)所，應(yīng)在預(yù)防游戲癮中發(fā)揮重要的教育和引導(dǎo)作用。
開展專題教育課程 將網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育納入課程體系，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)和游戲的利弊，了解游戲癮的危害，學(xué)習(xí)自我管理和時(shí)間規(guī)劃技巧。
關(guān)注學(xué)生心理狀態(tài) 教師應(yīng)密切關(guān)注學(xué)生的日常行為和情緒變化，對(duì)于出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)、社交退縮等跡象的學(xué)生，及時(shí)與家長(zhǎng)溝通，并提供必要的心理支持 。學(xué)校心理輔導(dǎo)室應(yīng)發(fā)揮積極作用。
組織豐富的課外活動(dòng) 提供多樣化的體育、藝術(shù)、科技等社團(tuán)活動(dòng)，為學(xué)生創(chuàng)造更多在現(xiàn)實(shí)世界中獲得成就感和歸屬感的機(jī)會(huì)，減少對(duì)虛擬世界的依賴。
（三）社會(huì)與專業(yè)資源的協(xié)同 預(yù)防和矯治游戲癮是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，需要整合社會(huì)各方力量。
專業(yè)機(jī)構(gòu)的介入 當(dāng)問題較為嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)尋求專業(yè)幫助。寧波大學(xué)附屬康寧醫(yī)院等專業(yè)機(jī)構(gòu)設(shè)有物質(zhì)成癮科，可提供藥物、心理及物理為一體的綜合干預(yù)措施 。專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)也能提供認(rèn)知行為治療、家庭治療等社會(huì)心理干預(yù) 。
政府與社區(qū)的支持 政府部門通過采購(gòu)專業(yè)服務(wù) 、發(fā)布指導(dǎo)性文件等方式推動(dòng)預(yù)防工作。社區(qū)可組織家庭教育講座，對(duì)家庭教育缺位的家庭進(jìn)行摸底和幫扶 。
多方協(xié)同合作模式 有效的預(yù)防需要建立家庭、學(xué)校、醫(yī)療機(jī)構(gòu)和社區(qū)之間的信息共享與合作機(jī)制，形成閉環(huán)管理，確保需要幫助的孩子能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)并得到有效支持。
為了更清晰地展示不同層面在預(yù)防游戲癮中的具體措施，以下表格進(jìn)行了對(duì)比：
預(yù)防層面 | 核心目標(biāo) | 具體措施 | 關(guān)鍵作用 |
|---|---|---|---|
家庭 | 營(yíng)造支持性環(huán)境，滿足情感需求 | 制定使用規(guī)則、高質(zhì)量陪伴、家長(zhǎng)以身作則 | 第一防線，直接影響孩子行為習(xí)慣 |
學(xué)校 | 提升認(rèn)知能力，拓展現(xiàn)實(shí)體驗(yàn) | 開設(shè)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)課、關(guān)注心理狀態(tài)、組織課外活動(dòng) | 教育主陣地，提供專業(yè)支持和社交平臺(tái) |
社會(huì)/專業(yè) | 提供專業(yè)干預(yù)，構(gòu)建支持網(wǎng)絡(luò) | 專業(yè)機(jī)構(gòu)治療、政府項(xiàng)目支持、社區(qū)幫扶 | 補(bǔ)充與兜底，處理復(fù)雜和嚴(yán)重個(gè)案 |