預(yù)防多動(dòng)癥需多方面綜合施策，涵蓋婚前、孕期、成長(zhǎng)等階段，同時(shí)注重生活習(xí)慣和環(huán)境營(yíng)造
多動(dòng)癥，醫(yī)學(xué)上稱為注意缺陷多動(dòng)障礙（ADHD），是常見(jiàn)于兒童的神經(jīng)發(fā)育障礙性疾病，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)、社交和日常生活。在寧夏銀川，預(yù)防多動(dòng)癥可從以下多個(gè)方面著手：
一、婚前與孕前準(zhǔn)備
- 婚前檢查：倡導(dǎo)婚前進(jìn)行全面檢查，避免近親結(jié)婚。選擇配偶時(shí)，留意對(duì)方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。近親結(jié)婚會(huì)增加遺傳疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，而精神類疾病可能通過(guò)遺傳影響下一代。
- 適齡生育：選擇合適的結(jié)婚和生育年齡，避免早婚、早孕或晚婚、晚孕。過(guò)早或過(guò)晚生育都可能導(dǎo)致嬰兒先天不足，有計(jì)劃地優(yōu)生優(yōu)育，有助于孩子的身心健康。
二、孕期保健
- 生活習(xí)慣：孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，陶冶性情，心情愉快、精神安寧。注意季節(jié)變化，預(yù)防疾病，慎用藥物，絕對(duì)禁止煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響，如X線照射等。這些因素都可能對(duì)胎兒的大腦發(fā)育產(chǎn)生不利影響。
- 自然分娩：為減少腦損傷的機(jī)會(huì)，應(yīng)盡量選擇自然順產(chǎn)。臨床發(fā)現(xiàn)，多動(dòng)癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高，自然分娩有助于胎兒的正常發(fā)育。
三、成長(zhǎng)環(huán)境營(yíng)造
- 家庭氛圍：創(chuàng)造溫馨和諧的家庭生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的心情中度過(guò)童年。家長(zhǎng)要因材施教，切勿盲目望子成龍，避免給孩子造成不必要的精神創(chuàng)傷。夫妻之間避免在孩子面前吵架，給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)和支持。
- 學(xué)習(xí)環(huán)境：與學(xué)校老師配合，為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。可以將多動(dòng)癥兒童的課桌安排在靠近教師的地方，便于老師監(jiān)督和指導(dǎo)；在教室里貼上日常任務(wù)和規(guī)則，課桌上也可貼出提示，幫助孩子記住規(guī)則和制度。
四、生活習(xí)慣培養(yǎng)
- 合理營(yíng)養(yǎng)：注意孩子的合理營(yíng)養(yǎng)，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，多吃魚(yú)、蛋、肉、谷類、豆類和蔬菜水果等。
- 充足睡眠：保證孩子充足的睡眠時(shí)間，有助于孩子的大腦和身體發(fā)育。合理安排孩子的作息時(shí)間，讓孩子養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。
- 減少鉛接觸：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能讓孩子將這類玩具含在口中。鉛攝入過(guò)多可能影響孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，增加患多動(dòng)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
- 適度運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉，如跑步、游泳、踢球等，釋放過(guò)剩的精力，增強(qiáng)體質(zhì)。多讓孩子與同齡孩子玩游戲，培養(yǎng)社交能力。
- 限制電子產(chǎn)品使用：少讓孩子看電視、玩手機(jī)、玩電腦，避免過(guò)度刺激孩子的大腦，影響注意力的集中。
五、早期干預(yù)
- 及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀：家長(zhǎng)和老師要密切關(guān)注孩子的行為表現(xiàn)，及早發(fā)現(xiàn)多動(dòng)和注意力不集中的癥狀。如果懷疑孩子有多動(dòng)癥，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，如寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院（寧夏銀川市興慶區(qū)勝利南街804號(hào)）、銀川市第一人民醫(yī)院（寧夏銀川市興慶區(qū)利群西街2號(hào)）等。
- 行為管理：一旦確診，要加強(qiáng)對(duì)孩子的行為管理，進(jìn)行行為規(guī)范化訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的注意力，減少打斷注意力發(fā)展的行為?？梢酝ㄟ^(guò)一些注意力訓(xùn)練游戲和活動(dòng)，幫助孩子提高注意力。
以下是寧夏銀川預(yù)防多動(dòng)癥相關(guān)要點(diǎn)的對(duì)比表格：
| 預(yù)防階段 | 預(yù)防措施 | 具體內(nèi)容 |
|---|---|---|
| 婚前孕前 | 婚前檢查 | 避免近親結(jié)婚，了解配偶精神病史 |
| 適齡生育 | 避免早婚早育、晚婚晚育，有計(jì)劃優(yōu)生優(yōu)育 | |
| 孕期 | 生活習(xí)慣 | 保持心情愉快，慎用藥物，禁煙酒，防外傷 |
| 自然分娩 | 減少腦損傷機(jī)會(huì) | |
| 成長(zhǎng)階段 | 家庭氛圍 | 創(chuàng)造溫馨和諧環(huán)境，避免精神創(chuàng)傷 |
| 學(xué)習(xí)環(huán)境 | 與學(xué)校配合，合理安排座位，設(shè)置提示 | |
| 合理營(yíng)養(yǎng) | 不偏食挑食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡 | |
| 充足睡眠 | 養(yǎng)成良好作息時(shí)間 | |
| 減少鉛接觸 | 避免玩含鉛玩具 | |
| 適度運(yùn)動(dòng) | 參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉 | |
| 限制電子產(chǎn)品使用 | 少看電視、手機(jī)、電腦 | |
| 早期干預(yù) | 及時(shí)發(fā)現(xiàn)癥狀 | 關(guān)注孩子行為，及時(shí)就診 |
| 行為管理 | 加強(qiáng)行為規(guī)范化訓(xùn)練，培養(yǎng)注意力 |
預(yù)防多動(dòng)癥需要從多個(gè)方面入手，涵蓋婚前、孕期、孩子成長(zhǎng)的各個(gè)階段。家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)應(yīng)共同努力，為孩子創(chuàng)造良好的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境，培養(yǎng)孩子健康的生活習(xí)慣，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和干預(yù)問(wèn)題，從而有效降低多動(dòng)癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障孩子的身心健康。