2-3年
江蘇蘇州通過(guò)家庭、學(xué)校、社區(qū)與醫(yī)療四維聯(lián)動(dòng)，結(jié)合科學(xué)干預(yù)與社會(huì)支持，力爭(zhēng)在2-3年內(nèi)建立完善的網(wǎng)癮預(yù)防體系，顯著降低青少年網(wǎng)癮發(fā)生率，促進(jìn)其身心健康全面發(fā)展。
一、家庭層面
家長(zhǎng)陪伴與溝通
高質(zhì)量陪伴是預(yù)防網(wǎng)癮的核心。家長(zhǎng)應(yīng)注重與孩子的情感交流，滿足其心理需求，避免因情感缺失導(dǎo)致網(wǎng)絡(luò)依賴。家長(zhǎng)需學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，合理引導(dǎo)孩子使用網(wǎng)絡(luò)，而非簡(jiǎn)單禁止。科學(xué)制定上網(wǎng)計(jì)劃
家庭應(yīng)共同制定網(wǎng)絡(luò)使用公約，明確上網(wǎng)時(shí)間、內(nèi)容范圍與獎(jiǎng)懲機(jī)制。蘇州部分社區(qū)已發(fā)放《家庭網(wǎng)絡(luò)使用公約》手冊(cè)，幫助家長(zhǎng)與孩子建立健康用網(wǎng)習(xí)慣。家庭心理支持
避免過(guò)高期望與極端教養(yǎng)方式，營(yíng)造溫馨家庭氛圍。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子情緒變化，及時(shí)提供心理支持，必要時(shí)尋求專業(yè)幫助。
二、學(xué)校層面
心理健康教育
學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理健康課程，定期舉辦心理節(jié)活動(dòng)，普及網(wǎng)癮危害與預(yù)防知識(shí)。蘇州部分學(xué)校已引入“心能量”主題心理節(jié)，增強(qiáng)學(xué)生心理韌性。校園網(wǎng)絡(luò)管理
加強(qiáng)校園網(wǎng)絡(luò)監(jiān)管，采用技術(shù)手段過(guò)濾不良信息，限制非學(xué)習(xí)性上網(wǎng)時(shí)間。開展網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，提升學(xué)生辨別能力。課外活動(dòng)豐富
組織社團(tuán)活動(dòng)、體育鍛煉與社會(huì)實(shí)踐，豐富學(xué)生課余生活，減少對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴。蘇州多所學(xué)校通過(guò)多樣化活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生線下社交與興趣發(fā)展。
三、社區(qū)與社會(huì)支持
社區(qū)心理服務(wù)站
蘇州設(shè)立“蘇老師”講師團(tuán)與社區(qū)心理服務(wù)站，為家庭提供心理輔導(dǎo)與網(wǎng)癮預(yù)防指導(dǎo)。定期開展科普活動(dòng)，提升居民預(yù)防意識(shí)。家庭網(wǎng)絡(luò)公約推廣
社區(qū)通過(guò)發(fā)放手冊(cè)、舉辦講座，指導(dǎo)家長(zhǎng)與孩子共同制定科學(xué)上網(wǎng)計(jì)劃，將健康用網(wǎng)理念融入日常生活。青少年活動(dòng)中心
建設(shè)青少年活動(dòng)中心，提供圖書閱覽、體育健身與興趣培訓(xùn)等服務(wù)，減少孤獨(dú)感，降低網(wǎng)絡(luò)沉迷風(fēng)險(xiǎn)。
四、醫(yī)療與專業(yè)干預(yù)
心理門診與篩查
蘇州多家醫(yī)院開設(shè)心理門診，提供網(wǎng)癮篩查與心理評(píng)估服務(wù)。對(duì)高風(fēng)險(xiǎn)人群進(jìn)行早期干預(yù)，防止成癮惡化。專業(yè)戒斷項(xiàng)目
采用認(rèn)知行為療法（CBT）、團(tuán)體輔導(dǎo)等方式，幫助網(wǎng)癮青少年重建健康行為。蘇州部分機(jī)構(gòu)已開展系統(tǒng)化康復(fù)項(xiàng)目，效果顯著。家庭治療
針對(duì)家庭關(guān)系緊張導(dǎo)致的網(wǎng)癮，開展家庭治療，修復(fù)親子關(guān)系，提升家長(zhǎng)共情能力，從根本上減少網(wǎng)絡(luò)依賴。
蘇州不同年齡段網(wǎng)癮預(yù)防重點(diǎn)對(duì)比表
年齡段 | 主要風(fēng)險(xiǎn) | 預(yù)防重點(diǎn) | 家庭措施 | 學(xué)校措施 | 社區(qū)措施 |
|---|---|---|---|---|---|
兒童 | 模仿行為、內(nèi)容接觸 | 習(xí)慣養(yǎng)成、內(nèi)容篩選 | 陪伴引導(dǎo)、時(shí)間控制 | 網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育、活動(dòng)豐富 | 科普宣傳、活動(dòng)中心 |
青少年 | 社交需求、逃避現(xiàn)實(shí) | 心理支持、興趣培養(yǎng) | 溝通理解、公約制定 | 心理輔導(dǎo)、社團(tuán)活動(dòng) | 心理服務(wù)、社會(huì)實(shí)踐 |
青年 | 學(xué)業(yè)壓力、孤獨(dú)感 | 自我管理、專業(yè)干預(yù) | 尊重獨(dú)立、鼓勵(lì)求助 | 職業(yè)規(guī)劃、心理支持 | 就業(yè)指導(dǎo)、社區(qū)融入 |
家庭/學(xué)校/社區(qū)/醫(yī)療網(wǎng)癮預(yù)防措施對(duì)比表
主體 | 核心措施 | 具體方法 | 優(yōu)勢(shì) | 適用人群 |
|---|---|---|---|---|
家庭 | 陪伴與公約 | 高質(zhì)量陪伴、制定上網(wǎng)計(jì)劃 | 情感支持、日常滲透 | 所有青少年 |
學(xué)校 | 教育與管理 | 心理課程、網(wǎng)絡(luò)管控、課外活動(dòng) | 系統(tǒng)性強(qiáng)、覆蓋面廣 | 在校學(xué)生 |
社區(qū) | 服務(wù)與活動(dòng) | 心理輔導(dǎo)、科普宣傳、活動(dòng)中心 | 便捷性高、社會(huì)支持 | 社區(qū)居民 |
醫(yī)療 | 評(píng)估與治療 | 心理篩查、認(rèn)知行為療法、家庭治療 | 專業(yè)性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng) | 高風(fēng)險(xiǎn)人群 |
江蘇蘇州通過(guò)家庭、學(xué)校、社區(qū)與醫(yī)療的協(xié)同發(fā)力，結(jié)合科學(xué)干預(yù)與社會(huì)支持，構(gòu)建了全方位的網(wǎng)癮預(yù)防體系，不僅有效降低了青少年網(wǎng)癮發(fā)生率，更促進(jìn)了其身心健康與全面發(fā)展，為全國(guó)提供了可借鑒的蘇州經(jīng)驗(yàn)。
