3 - 4天一次、每周2 - 3次、每月2 - 4次
對于37歲的男性而言，正常的做愛頻率并沒有一個絕對標準，受到身體狀況、心理狀態(tài)等多種因素影響，一般3 - 4天一次、每周2 - 3次、每月2 - 4次都有可能是正常的，關鍵是性生活后第二天不感到疲憊，不影響正常生活。
（一）影響37歲男性做愛頻率的因素
- 身體狀況 身體健康、精力充沛的37歲男性，性欲和性能力相對較好，做愛頻率可能較高。相反，若患有慢性疾病，如高血壓、糖尿病等，或者身體較為疲勞，做愛頻率可能會降低。例如，經常進行體育鍛煉、保持良好作息的男性，體內雄激素分泌可能增多，性需求也會相應增加；而長期熬夜、過度勞累的男性，性欲則可能減退。
- 心理狀態(tài) 心理壓力、情緒狀態(tài)等會對做愛頻率產生影響。工作壓力大、精神緊張、焦慮抑郁等負面情緒，可能導致性欲下降。相反，心情愉悅、心態(tài)積極樂觀的男性，性需求可能更旺盛。比如，處于工作晉升關鍵期、面臨較大業(yè)績壓力的男性，做愛頻率可能會減少；而生活輕松、心情舒暢的男性，做愛頻率可能相對穩(wěn)定。
- 伴侶關系 和諧的伴侶關系會促進性生活的頻率。夫妻感情好、溝通順暢、相互理解和支持，性生活會更和諧，頻率也可能較高。反之，若夫妻關系緊張、存在矛盾沖突，做愛頻率可能會降低。例如，經常爭吵、缺乏情感交流的夫妻，做愛次數會明顯減少；而相互關愛、體貼的夫妻，性生活會更加規(guī)律。
- 生活習慣 良好的生活習慣有助于維持正常的做愛頻率。合理膳食、戒煙限酒、規(guī)律作息的男性，性能力和性欲更易保持正常。而長期吸煙、酗酒、熬夜等不良生活習慣，會損害身體健康，導致性功能下降，做愛頻率也會受到影響。比如，經常熬夜玩游戲、大量吸煙喝酒的男性，做愛頻率往往低于生活習慣健康的男性。
（二）不同做愛頻率對應的身體狀況和影響
| 做愛頻率 | 身體狀況 | 可能影響 |
|---|---|---|
| 每周2 - 3次 | 身體健康、精力較好，身體各項機能處于相對穩(wěn)定狀態(tài)，激素水平正常 | 適當的性生活可以促進血液循環(huán)、釋放壓力、維持身體健康，有益于維持夫妻關系的和諧。也不會因性生活過度而對身體造成負擔 |
| 每月2 - 4次 | 可能身體較為疲勞，或者存在一定的心理壓力，也可能是患有慢性疾病影響了性能力 | 長期較低的做愛頻率可能會對心理產生一定影響，如導致焦慮、抑郁等情緒。也可能是身體潛在疾病的信號，需要關注自身健康狀況 |
| 每周5次左右 | 生理功能較旺盛，但也可能是激素水平異常升高導致 | 過于頻繁的性生活常常容易導致泌尿生殖道炎癥，如慢性前列腺炎，也可能引起對方婦科炎癥。還會耗費大量精力，影響日常生活和工作 |
（三）如何確定適合自己的做愛頻率
- 身體感受 性生活后第二天不感到疲憊、乏力，精神狀態(tài)良好，不影響正常的工作和生活，說明當前的做愛頻率是合適的。如果感到腰酸背痛、精神萎靡、注意力不集中等，就應適當減少做愛次數。
- 雙方滿意度 性生活是夫妻雙方共同的體驗，要關注雙方的感受和滿意度。通過溝通交流，了解對方的需求和期望，共同調整做愛頻率，以達到雙方都滿意的狀態(tài)。
37歲男性的做愛頻率受多種因素影響，沒有固定標準。重要的是根據自身身體狀況、心理狀態(tài)以及伴侶的需求，找到適合自己的做愛頻率，同時保持良好的生活習慣和積極的心態(tài)，以維護身心健康和和諧的夫妻關系。