母乳喂養(yǎng)是首選，逐步引入低敏食材

嬰幼兒濕疹后飲食需謹慎，優(yōu)先選擇低敏、富含維生素的食物，避免高蛋白和刺激性食物，結(jié)合皮膚護理促進恢復(fù)。

一、推薦食物

1. 1.蔬菜水果類推薦種類：胡蘿卜、南瓜、蘋果、香蕉、綠葉菜。優(yōu)勢：富含維生素C、β-胡蘿卜素及膳食纖維，增強免疫力，促進皮膚修復(fù)。注意事項：徹底煮熟避免生冷，酸性水果如柑橘需適量。食物類型推薦種類主要營養(yǎng)素注意事項蔬菜胡蘿卜、南瓜β-胡蘿卜素、維生素A蒸煮軟爛水果蘋果、香蕉維生素C、膳食纖維避免酸性過強水果
2. 2.低敏蛋白質(zhì)推薦來源：雞肉、三文魚、羊奶（若牛奶過敏）。優(yōu)勢：提供優(yōu)質(zhì)蛋白且致敏風險低，Omega-3有助于皮膚屏障修復(fù)。注意事項：逐步引入并觀察反應(yīng)，必要時遵醫(yī)囑選擇水解蛋白配方。蛋白質(zhì)來源推薦種類推薦理由注意事項肉類雞肉、瘦牛肉低敏、富含鐵和蛋白質(zhì)煮熟去皮，減少脂肪魚類三文魚、鱈魚富含Omega-3，修復(fù)皮膚確保完全煮熟，避免刺乳制品替代羊奶、氨基酸配方適合牛奶蛋白過敏寶寶需醫(yī)生指導(dǎo)
3. 3.谷物與輔食推薦種類：小米粥、燕麥粥、軟面條。優(yōu)勢：易消化，提供能量，避免麩質(zhì)敏感風險。建議：搭配蔬菜泥增加營養(yǎng)密度。谷物類型推薦種類優(yōu)點建議食用方式粗糧燕麥、小米膳食纖維豐富，易消化煮成糊狀，避免顆粒過大主食軟面條、米粥無麩質(zhì)，低敏搭配蔬菜泥增加營養(yǎng)

二、需避免的食物

1.

高蛋白食物

• 常見過敏原：牛奶、雞蛋、海鮮（蝦、蟹）、大豆、花生。
• 建議：濕疹期間暫停，癥狀緩解后逐步測試。

過敏原類別	具體食物	可能反應(yīng)	替代方案
乳制品	牛奶、奶酪	皮膚紅腫、瘙癢	羊奶、水解蛋白奶粉
蛋類	雞蛋（尤其蛋清）	皮疹加重	僅嘗試蛋黃（需醫(yī)生確認）
海鮮	蝦、蟹、貝類	過敏反應(yīng)明顯	用低敏魚類替代

2.

刺激性食物

• 辛辣/酸性：辣椒、番茄、檸檬。
• 高糖/加工：糖果、罐頭、含防腐劑食品。
• 影響：加重炎癥、干擾內(nèi)分泌平衡。

刺激類型	具體食物	刺激原因	建議
辛辣	辣椒、芥末	加重皮膚炎癥	完全避免
酸性	檸檬、番茄	引發(fā)皮膚刺激	減少攝入
高糖/加工	糖果、薯片	影響內(nèi)分泌，加重癥狀	選擇天然零食

嬰幼兒濕疹后需以低敏飲食為主，母乳或羊奶替代牛奶，逐步引入蔬菜水果和易消化谷物。嚴格避免已知過敏原及刺激性食物，密切觀察反應(yīng)，必要時咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。飲食調(diào)整需結(jié)合皮膚保濕與抗炎治療，才能有效緩解癥狀。