?90%的濕疹嬰幼兒可通過調(diào)整飲食改善癥狀?
濕疹嬰幼兒的飲食應(yīng)以?低敏、抗炎、營養(yǎng)均衡?為核心，避免常見過敏原如?牛奶、雞蛋、花生、海鮮?，同時增加?富含維生素、必需脂肪酸?的食物。母乳喂養(yǎng)時母親需同步調(diào)整飲食，輔食添加需遵循?單一引入、逐步觀察?原則。
一、推薦食物及營養(yǎng)補充
?低敏主食與蛋白質(zhì)?
- ?大米、小米?等谷物作為輔食基礎(chǔ)，減少小麥過敏風險。
- ?雞肉、豬肉?等白肉優(yōu)先于紅肉，煮熟后制成肉泥，避免油炸。
- ?母乳?為最佳選擇，母親可補充?三文魚、鱈魚?等富含Omega-3的食物。
?抗炎蔬果與脂肪?
- ?胡蘿卜、南瓜、西藍花?富含維生素A和C，蒸煮后制成泥狀。
- ?蘋果、梨?等低敏水果優(yōu)于柑橘類，去皮后少量嘗試。
- ?亞麻籽油、核桃油?每日1-2滴拌入米糊，補充必需脂肪酸。
?營養(yǎng)強化建議?
- ?益生菌制劑?如雙歧桿菌可調(diào)節(jié)腸道菌群，需遵醫(yī)囑使用。
- ?維生素D?每日400IU，促進皮膚屏障修復。
二、需嚴格規(guī)避的食物
?高過敏風險類?
- ?牛奶及制品?：6月齡前避免普通配方奶，可選深度水解蛋白奶粉。
- ?雞蛋、大豆、花生?：延遲至1歲后嘗試，首次需醫(yī)療監(jiān)護。
?刺激性食物?
- ?辛辣調(diào)料?：如姜、蒜、辣椒，易誘發(fā)瘙癢。
- ?熱帶水果?：芒果、菠蘿含高致敏性果酸。
?加工食品?
?含防腐劑、色素?的零食，如糖果、膨化食品。
三、飲食實踐原則
- ?母乳喂養(yǎng)?：母親需忌口海鮮、堅果，記錄飲食與嬰兒癥狀關(guān)聯(lián)。
- ?輔食添加?：每3天引入1種新食物，觀察是否出現(xiàn)?紅斑、腹瀉?。
- ?烹飪方式?：以蒸煮為主，避免高溫油炸破壞營養(yǎng)。
濕疹嬰幼兒的飲食管理需結(jié)合個體過敏史動態(tài)調(diào)整，?皮膚保濕?與?環(huán)境清潔?同步進行。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)排查特異性過敏原。