多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、雞蛋等。
針對(duì)老年人手臂上經(jīng)常起濕疹的情況，專家建議在飲食上進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，以幫助緩解癥狀和促進(jìn)康復(fù)。
一、飲食調(diào)整
增加維生素和礦物質(zhì)的攝入：
- 新鮮蔬菜和水果：如菠菜、胡蘿卜、蘋果、香蕉等，這些食物富含維生素A、C、E和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)皮膚的抵抗力和修復(fù)能力。
- 瘦肉和雞蛋：這些食物是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源，同時(shí)也富含維生素B群和礦物質(zhì)，對(duì)皮膚健康有益。
增加膳食纖維的攝入：
糙米、燕麥、玉米等：這些食物富含膳食纖維，有助于改善腸道功能，促進(jìn)新陳代謝，減少濕疹的發(fā)生。
飲食清淡，避免刺激性食物：
- 避免油膩、辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜、油炸食品等，這些食物可能加重濕疹癥狀。
- 減少海鮮、牛羊肉等易致敏食物的攝入：這些食物可能引起過敏反應(yīng)，加重濕疹。
二、其他建議
保持皮膚清潔濕潤：
- 經(jīng)常用溫水清洗患處，避免使用刺激性洗浴用品。
- 洗后涂上保濕霜，保持皮膚濕潤。
避免過敏源：
檢查過敏源，避免再次接觸。
改善生活習(xí)慣：
- 規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
- 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體免疫力。
- 減少精神壓力，保持心情舒暢。
環(huán)境管理：
- 保持居住環(huán)境清潔、干燥，定期通風(fēng)換氣。
- 避免接觸過敏原，如花粉、塵螨等。
及時(shí)就醫(yī)：
若濕疹癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療。
通過合理的飲食調(diào)整和其他生活方式的改善，可以有效緩解老年人手臂濕疹的癥狀，促進(jìn)康復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)治療。
