每周2 - 3次或10天8次左右算正常
二十六歲男人做愛的正常頻率會受到多種因素影響，并沒有絕對標準。一般來說，從常見規(guī)律和統(tǒng)計情況看，每周2 - 3次是較為普遍的正常范圍，也有按照性愛公式“年齡首位數×9”計算，二十六歲屬于二十年齡段，即10天8次左右也可視為正常。不過具體還需結合個人身體狀況、心理狀態(tài)等因素綜合判斷。
（一）影響二十六歲男人做愛頻率的因素
- 身體狀況 身體狀況是影響做愛頻率的重要因素。如果二十六歲男人身體素質好、精力充沛，可能做愛頻率相對較高；反之，若身體較為虛弱、經常感到疲勞，做愛頻率就會降低。例如，經常進行體育鍛煉、生活作息規(guī)律的男性，其體力和耐力較好，可能更有精力進行較為頻繁的性生活；而從事高強度工作、長期熬夜的男性，身體處于疲勞狀態(tài)，做愛頻率自然會減少。
- 心理狀態(tài) 心理狀態(tài)也會對做愛頻率產生影響。壓力過大、焦慮、抑郁等負面情緒可能導致性欲下降，從而使做愛頻率降低。相反，心情愉悅、心態(tài)放松時，性欲可能會增強，做愛頻率也可能相應提高。比如，在工作上取得成就、生活中遇到開心的事情時，男性可能更有欲望進行性生活。
- 性伴侶情況 性伴侶的需求和態(tài)度也會影響二十六歲男人的做愛頻率。如果性伴侶性欲較強、需求較多，在雙方溝通良好的情況下，做愛頻率可能會增加；若性伴侶對性生活較為冷淡，可能會使做愛頻率降低。
（二）不同計算方式下的做愛頻率對比
| 計算方式 | 做愛頻率 | 具體解釋 |
|---|---|---|
| 常見普遍范圍 | 每周2 - 3次 | 這是根據大量二十六歲男性的實際性生活情況統(tǒng)計得出的較為常見的正常頻率范圍。 |
| 性愛公式（年齡首位數×9） | 10天8次左右 | 按照此公式，二十年齡段的性愛頻率為10天8次，反映了一種理論上的正常頻率。 |
（三）判斷做愛頻率是否正常的標準 判斷二十六歲男人做愛頻率是否正常，關鍵是看性生活后雙方的身體和精神狀態(tài)。如果性生活后雙方沒有出現(xiàn)明顯不適，如腰酸、乏力、精神萎靡等情況，且不影響第二天的工作和生活，就說明做愛頻率適度、是正常的；若出現(xiàn)上述不適癥狀，則需要適當減少做愛頻率。
二十六歲男人做愛頻率有多種參考范圍，但具體正常頻率需綜合身體狀況、心理狀態(tài)、性伴侶情況等因素判斷。重要的是要以雙方的舒適度和滿意度為主，避免過度勞累或壓力，保持健康、和諧的性生活。