約30%的嬰兒濕疹與食物過敏相關(guān)
當(dāng)嬰兒出現(xiàn)濕疹時，飲食調(diào)整需結(jié)合過敏原篩查與營養(yǎng)均衡原則。母乳喂養(yǎng)的母親應(yīng)避免常見致敏食物，添加輔食的嬰兒可優(yōu)先選擇低敏食材，同時補充抗炎營養(yǎng)素以緩解癥狀。
一、母乳喂養(yǎng)期間的飲食建議
母親需規(guī)避的高風(fēng)險食物
- 牛奶、雞蛋、大豆、小麥、堅果和海鮮是常見致敏原，需觀察嬰兒癥狀是否改善。
- 每日補充鈣（如綠葉蔬菜、鈣劑）和維生素D，避免營養(yǎng)缺失。
推薦攝入的低敏食物
食物類別 舉例 營養(yǎng)作用 優(yōu)質(zhì)蛋白 雞肉、火雞肉 減少過敏風(fēng)險 抗炎蔬果 西蘭花、藍(lán)莓 富含抗氧化劑 谷物 大米、藜麥 不易引發(fā)濕疹
二、輔食添加期的選擇
低敏輔食引入順序
- 6個月后優(yōu)先添加大米粉、南瓜、蘋果泥，逐步過渡至胡蘿卜、梨。
- 每3天引入一種新食物，觀察濕疹是否加重。
需謹(jǐn)慎的食材
- 高敏類：草莓、番茄、柑橘（酸性可能刺激皮膚）。
- 加工食品：含防腐劑、糖分的成品輔食。
三、緩解濕疹的營養(yǎng)素補充
關(guān)鍵營養(yǎng)素及來源
- Omega-3脂肪酸：三文魚泥（需確認(rèn)不過敏）、亞麻籽油。
- 益生菌：無糖酸奶（1歲以上）、發(fā)酵輔食。
需避免的營養(yǎng)誤區(qū)
誤區(qū) 科學(xué)建議 完全忌口所有蛋白 可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，需針對性規(guī)避 依賴民間偏方（如草藥） 缺乏安全性驗證
濕疹嬰兒的飲食管理需個體化，在控制過敏原的同時確保生長發(fā)育需求。母乳喂養(yǎng)母親與輔食期嬰兒均應(yīng)遵循低敏、漸進(jìn)式原則，必要時結(jié)合臨床指導(dǎo)制定方案。