30 分鐘
接種流感疫苗后，需要在接種點留觀 30 分鐘，警惕急性過敏反應等異常情況；24 小時內保持接種部位清潔干燥、不沾水，避免劇烈運動、重體力勞動及飲酒，注意休息；1-2 天內清淡飲食，避免辛辣、刺激性及易過敏食物；留意自身是否出現發(fā)熱、乏力、局部紅腫疼痛等癥狀，輕微癥狀通常可自行緩解，嚴重或持續(xù)不緩解需及時就醫(yī)；1-2 周內若無醫(yī)囑，盡量避免使用抗生素或抗病毒藥物。
一、留觀異常反應
- 時間要求：接種后務必在接種地點留觀 30 分鐘。這是因為極少數人可能在接種后短時間內出現嚴重不良反應 ，如過敏性休克等，在留觀期間一旦發(fā)生異常，醫(yī)護人員能夠迅速進行救治。
- 觀察內容：留觀時要密切留意自身身體狀況，包括是否出現頭暈、心慌、呼吸困難、皮膚瘙癢、皮疹等癥狀。一旦察覺異常，需立即告知現場的醫(yī)護人員 。例如，若出現頭暈、心慌，可能是身體對疫苗有不適反應，及時告知有助于醫(yī)生判斷是否為疫苗不良反應以及采取相應措施 。
二、接種部位護理
- 保持清潔干燥：接種當天應確保接種部位干燥、清潔，切勿沾水。比如，當天不要洗澡，尤其是要避免接種部位長時間浸泡在水中。若不慎沾水，需及時用干凈毛巾輕輕擦干，并進行局部消毒，降低感染風險。
- 應對后續(xù)反應：部分人接種后接種部位后續(xù)可能會出現紅腫。如果出現這種情況，24 小時后可用熱毛巾熱敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，以緩解紅腫癥狀。若疼痛明顯，應適當休息，減少接種側肢體的活動，避免加重疼痛。
三、飲食調整
- 避免刺激性食物：短期內應避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，例如辣椒、花椒、油炸食品等。這些食物易刺激胃腸道，干擾身體對疫苗的免疫反應，還可能加重接種后的不適癥狀。
- 遠離酒精：接種后要遠離酒精，因為酒精可能與疫苗成分相互作用，影響疫苗效果，同時增加不良反應出現的幾率。
- 宜清淡均衡：建議飲食以清淡為主，多攝入新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。這樣有助于身體更好地應對疫苗接種后的免疫過程，促進身體恢復。例如，可多吃蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等。
四、身體癥狀監(jiān)測
- 常見輕微癥狀：接種后要密切關注身體狀況，部分人可能會出現發(fā)熱、局部紅腫、疼痛等癥狀。一般來說，若癥狀較輕，如低熱（體溫一般在 38℃以下）、局部輕微紅腫疼痛，通常在 1 - 2 天內可自行緩解。例如，接種部位的輕微紅腫，可能是身體對疫苗的正常免疫反應，一段時間后會自然消退。
- 嚴重癥狀就醫(yī)：若出現嚴重癥狀或癥狀持續(xù)時間較長，如高熱（體溫超過 38.5℃）、呼吸困難、嚴重皮疹等，應及時就醫(yī)。嚴重癥狀可能提示身體對疫苗有較為強烈的不良反應，需要專業(yè)醫(yī)生進行診斷和治療 。
五、避免劇烈運動與勞累
- 運動限制：接種后 1 - 2 天內，應避免進行劇烈運動，如跑步、游泳、打籃球等高強度運動。劇烈運動可能導致身體疲勞，影響免疫系統(tǒng)正常工作，不利于身體對疫苗產生免疫反應，還可能加重身體不適。
- 注意休息：要保證充足的休息，避免過度勞累，保持良好的作息。充足的休息有助于身體恢復，使身體更好地適應疫苗接種后的變化，減少不良反應的發(fā)生。比如，每天保證 7 - 8 小時的睡眠時間。
六、謹慎用藥
- 避免自行用藥：如果沒有醫(yī)生的指導，接種后 1 - 2 周內盡量避免使用抗生素或抗病毒藥物。這些藥物可能會影響疫苗在體內誘導免疫反應的過程，干擾疫苗效果。
- 遵醫(yī)囑用藥：若因身體其他疾病確實需要用藥，務必先咨詢醫(yī)生。醫(yī)生會根據具體情況，綜合評估用藥的必要性以及藥物與疫苗之間的相互作用，給出合理的用藥建議 。
接種流感疫苗后，通過對以上多個方面的警惕和注意，可以更好地保障疫苗接種效果，減少不良反應帶來的影響。若在接種后對相關注意事項存在疑問，建議及時咨詢接種醫(yī)生，以獲取更專業(yè)的指導 。