因人而異，一般每周 1 - 2 次較為常見，但也可能是兩周一次、一個月 1 - 2 次等
對于 50 多歲的人來說，性生活頻率并沒有固定標準，受到健康狀況、心理狀態(tài)、生活習慣、伴侶關(guān)系等多種因素影響。只要性生活后不感到過度疲勞，不影響正常生活和工作，就是適合自己的頻率。
（一）影響 50 多歲人性生活頻率的因素
- 健康狀況：身體健康、無慢性疾病的人，性生活頻率可能相對較高；而患有高血壓、糖尿病、心臟病等慢性疾病的人，性生活頻率會受到限制 。
- 心理狀態(tài)：精神狀態(tài)良好、生活壓力小的人，性欲和性生活頻率可能較高；相反，精神壓力大、焦慮抑郁的人，性生活頻率可能降低 。
- 生活習慣：經(jīng)常進行體育鍛煉、作息規(guī)律、飲食健康的人，身體素質(zhì)較好，性生活頻率可能更理想；而長期熬夜、酗酒、吸煙的人，性功能可能受影響，性生活頻率也會降低 。
- 伴侶關(guān)系：與伴侶關(guān)系和諧、感情深厚的人，性生活頻率可能較高；而與伴侶關(guān)系緊張、缺乏溝通的人，性生活頻率可能較低 。
（二）不同身體狀況下的合適頻率
| 身體狀況 | 合適的性生活頻率 |
|---|---|
| 身體素質(zhì)好、無慢性疾病 | 每周 1 - 3 次甚至更多 |
| 身體素質(zhì)一般、無明顯不適 | 每周 1 - 2 次 |
| 身體虛弱、患有慢性疾病 | 兩周一次、一個月 1 - 2 次或更少 |
（三）如何判斷性生活頻率是否合適
主要看性生活后第二天的身體和精神狀態(tài)。如果不感到過度疲勞、乏力、精神萎靡，不影響正常的工作和生活，說明當前的性生活頻率是合適的；如果出現(xiàn)腰膝酸軟、渾身乏力、注意力不集中等癥狀，說明性生活過度，需要適當減少頻率 。
50 多歲的人不必過分糾結(jié)性生活的具體頻率，應(yīng)根據(jù)自身實際情況，綜合考慮多種因素，找到適合自己和伴侶的頻率。保持健康的生活方式和良好的伴侶關(guān)系，有助于維持和諧的性生活和身心健康。