1-2次/周
對于二十四歲的男性而言，性生活的正常頻率并無一個絕對統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，但綜合多項研究數(shù)據(jù)，該年齡段的性生活頻率普遍處于較高水平，平均大約在每周1.5次左右，或每三至四天一次 。這個頻率受到年齡、身體健康狀況、心理狀態(tài)、伴侶關(guān)系以及生活方式等多種因素的綜合影響，個體差異顯著，因此“正常”范圍較廣，關(guān)鍵在于雙方的滿意度和舒適度 。
（一）年齡與性生活頻率的關(guān)系
青壯年期的生理特點 二十四歲處于男性的性活躍高峰期，睪丸功能和陰莖勃起功能通常處于旺盛狀態(tài)，新陳代謝快，對性的欲望和需求相對較高 。此階段的性生活頻率往往是一生中最高的時期之一。
不同年齡段的頻率對比 隨著年齡增長，性生活頻率通常呈下降趨勢。以下表格對比了不同年齡段的平均性生活頻率：
年齡區(qū)間
平均頻率（每周）
平均頻率（每年）
信息來源
18-29歲
1.5 - 2.15次
約112次
30-39歲
約1.6次
約86次
40-49歲
1.2次
-
50-59歲
0.7次
-
60-69歲
0.5次
-
從表中可見，18-29歲人群的性生活頻率明顯高于其他年齡段。
“性愛頻率公式”的參考性 社會上流傳著“性愛頻率公式”（如年齡的首位數(shù)乘以9），但醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為這種計算方式并不科學(xué)，不應(yīng)作為衡量正常與否的硬性標(biāo)準(zhǔn) 。它可能提供一個粗略的參考，但忽略了巨大的個體差異。
（二）影響性生活頻率的多元因素
身體健康與心理狀態(tài) 良好的身體健康狀況是維持規(guī)律性生活的基礎(chǔ)。慢性疾病、疲勞、壓力過大、焦慮或抑郁等都會顯著降低性欲和性生活頻率 。例如，研究發(fā)現(xiàn)壓力大的人群性生活頻率可能更高，也可能更低，情況復(fù)雜 。
伴侶關(guān)系與情感質(zhì)量 和諧、穩(wěn)定的伴侶關(guān)系是決定性生活頻率和質(zhì)量的關(guān)鍵。雙方的情感親密度、溝通是否順暢、對彼此需求的了解和滿足程度，都遠比單純的次數(shù)更重要。
生活方式與外部環(huán)境 工作壓力、作息時間、居住環(huán)境（是否有私密空間）以及經(jīng)濟狀況等生活方式因素，都會對性生活安排產(chǎn)生實際影響。研究也指出，收入水平較高的人群，其性生活頻率可能相對更高 。
（三）關(guān)于頻率與健康的關(guān)聯(lián)
前列腺健康的潛在益處 有研究提出，保持規(guī)律的射精可能對男性健康有益。一項針對20-40多歲男性的研究發(fā)現(xiàn)，每月射精21次或以上，可能有助于降低患前列腺癌的風(fēng)險，其機制可能與排出前列腺內(nèi)的潛在有害物質(zhì)和減輕炎癥有關(guān) 。
早泄問題的普遍性 需要注意的是，性生活頻率高并不代表性功能一定健康。早泄是各年齡段常見的性功能障礙，在18至29歲的年輕男性中，發(fā)生率約為30% 。關(guān)注性生活質(zhì)量，而不僅僅是次數(shù)，同樣重要。
對于二十四歲的男性，性生活的正常頻率是一個寬泛的概念，每周1-2次或每三至四天一次是一個常見的參考范圍 。最重要的是，這個頻率應(yīng)當(dāng)基于雙方自愿、感到愉悅且無壓力，同時結(jié)合自身的身體狀況和生活實際。不必盲目追求次數(shù)，維持健康的生活方式、良好的伴侶溝通和積極的心理狀態(tài)，才是長久保持性福生活的根本。