以清淡、易消化、低敏食物為主，保證營養(yǎng)均衡，避免食用已知的過敏食物及辛辣、油膩、刺激性食物。

寶寶手臂起濕疹，飲食上需格外注意。合理飲食有助于緩解濕疹癥狀，促進皮膚恢復。以下為您詳細介紹適合此類寶寶的食物選擇。

一、主食類

為寶寶提供能量，選擇多樣且易于消化的主食很重要。

1. 大米：常見且安全，可煮成軟米飯，適合咀嚼能力稍強寶寶；或熬成米粥，易消化，如小米粥、南瓜粥等，營養(yǎng)豐富又溫和。
2. 面食：面條可煮得軟爛些，搭配清淡蔬菜湯，如菠菜面條湯、西紅柿雞蛋面；饅頭選擇松軟的，方便寶寶抓握食用。

二、蔬菜類

富含維生素、礦物質和膳食纖維，對改善腸道功能、緩解濕疹有益。

1. 胡蘿卜：富含維生素 A，能維持皮膚黏膜層完整，促進皮膚修復?？勺龀珊}卜泥，蒸熟后用輔食機打成泥；也可煮胡蘿卜湯，取湯汁給寶寶喝。
2. 南瓜：口感軟糯，含多種營養(yǎng)。可蒸熟制成南瓜泥；或與大米一起煮南瓜粥，香甜可口。
3. 土豆：性質溫和，煮爛后做成土豆泥，是寶寶輔食常見選擇。
4. 其他蔬菜：如西蘭花、菠菜、白菜、冬瓜等，烹飪時要清淡。西蘭花可焯水后打成泥；菠菜需先焯水去草酸，再做成菠菜泥或菠菜湯；白菜可煮軟切碎；冬瓜煮湯，清淡又利水。

寶寶常見蔬菜食用建議

三、水果類

提供維生素和水分，增強皮膚抵抗力。

1. 蘋果：相對低敏，富含多種維生素?？芍瞥商O果泥，用勺子刮取蘋果果肉即可；或煮蘋果水，適合腸胃較弱寶寶。
2. 香蕉：溫和且富含鉀等營養(yǎng)，直接壓成泥給寶寶吃，方便又營養(yǎng)。
3. 梨：有清熱降火作用，煮梨水給寶寶喝，可緩解燥熱。
4. 其他水果：如草莓、藍莓、葡萄等，可做成果泥。但首次添加新水果，要少量嘗試，觀察寶寶有無過敏反應。

四、蛋白質類

保證寶寶生長發(fā)育所需蛋白質，選擇低敏且優(yōu)質的蛋白質來源。

1. 雞肉：低敏且富含優(yōu)質蛋白質，可做成雞肉泥，雞胸肉煮熟后用輔食機打成泥；或煮雞肉粥，營養(yǎng)又美味。
2. 豬肉：選擇瘦肉部分，制成豬肉泥，烹飪時注意煮爛，便于寶寶消化。
3. 魚類：如鱈魚、三文魚等，富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸?？汕逭艉笞龀婶~泥，但要注意觀察寶寶是否有過敏反應，首次食用少量嘗試，且確保魚刺剔除干凈。

五、奶類

1. 母乳：若寶寶是母乳喂養(yǎng)，媽媽要注意自身飲食，避免食用易過敏食物，如牛奶、雞蛋、海鮮、堅果等，以免通過母乳影響寶寶。
2. 奶粉：若寶寶喝奶粉，若對普通奶粉過敏，可在醫(yī)生指導下選擇低敏配方奶粉，如深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉。

寶寶手臂起濕疹，飲食調整是重要環(huán)節(jié)。選擇合適食物，避免過敏食物，保證營養(yǎng)均衡，對緩解濕疹癥狀、促進皮膚恢復意義重大。結合良好皮膚護理和醫(yī)生建議治療，有助于寶寶早日擺脫濕疹困擾，恢復健康肌膚。