專家建議：濕疹患兒日常飲食中，60%-70%應(yīng)為清熱利濕的蔬果，并補(bǔ)充維生素A/C/E及鋅等營(yíng)養(yǎng)素。
濕疹小學(xué)生的飲食調(diào)理需以減輕炎癥、修復(fù)皮膚屏障為核心，結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡與過(guò)敏防控。以下是具體建議：
一、優(yōu)選食物類別
清熱利濕型食材
- 綠葉蔬菜：菠菜（補(bǔ)鐵）、西蘭花（含胡蘿卜素）、莧菜（涼血）
- 瓜果類：冬瓜（利尿）、黃瓜（補(bǔ)水）、荸薺（解毒）
高維生素/礦物質(zhì)食物
營(yíng)養(yǎng)素 作用 推薦食物 維生素A 修復(fù)皮膚黏膜 胡蘿卜、南瓜、動(dòng)物肝臟 維生素C 抗炎抗氧化 西紅柿、獼猴桃、鮮棗 鋅 加速皮損愈合 牡蠣、瘦肉、藜麥
二、飲食禁忌與注意事項(xiàng)
過(guò)敏高風(fēng)險(xiǎn)食物
避免牛奶、雞蛋、海鮮等常見(jiàn)致敏原，需通過(guò)逐樣排除法確認(rèn)個(gè)體耐受性。
烹飪與進(jìn)食原則
- 清淡易消化：以蒸煮為主，如小米粥、南瓜泥；
- 少糖鹽：每日鹽攝入量控制在3g以下，減少皮膚水腫風(fēng)險(xiǎn)。
濕疹飲食管理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，避免刺激性食物的結(jié)合適度潤(rùn)膚與醫(yī)療干預(yù)。家長(zhǎng)應(yīng)記錄飲食日志，及時(shí)調(diào)整食譜以匹配患兒體質(zhì)需求。