遼寧省朝陽市約15%青少年存在網(wǎng)絡(luò)游戲過度使用傾向，需采取綜合干預(yù)措施。
朝陽市針對游戲成癮問題，通過家校協(xié)同、社區(qū)干預(yù)和專業(yè)支持等多維度手段構(gòu)建預(yù)防體系，重點提升青少年的時間管理能力與現(xiàn)實社交興趣。以下為具體實施策略：
一、家庭層面的預(yù)防措施
家長示范與規(guī)則制定
- 建立屏幕時間公約，明確每日游戲時長（建議≤1小時），并使用家庭路由器設(shè)置自動斷網(wǎng)功能。
- 家長需減少自身對電子設(shè)備的依賴，通過親子活動（如戶外運動、手工制作）轉(zhuǎn)移注意力。
早期行為識別
危險信號 健康替代方案 熬夜玩游戲 固定作息表+睡前閱讀 拒絕社交活動 組織家庭游戲日或社區(qū)聯(lián)誼 成績驟降 與學校合作制定學習計劃 情緒疏導
避免簡單斥責，通過非暴力溝通了解游戲背后的心理需求（如逃避壓力、缺乏成就感）。
二、學校與社區(qū)聯(lián)動機制
課程融入
- 開設(shè)心理健康課，講解成癮機制與大腦獎勵系統(tǒng)的科學知識，增強學生自我覺察。
- 朝陽部分學校試點“21天無游戲挑戰(zhàn)”，對完成者給予社會實踐學分獎勵。
社區(qū)資源整合
- 利用圖書館、體育館開展免費興趣班（編程、籃球等），覆蓋課后3小時“真空時段”。
- 社區(qū)工作者定期篩查高風險家庭，提供家長培訓手冊（含本地心理咨詢熱線）。
三、醫(yī)療機構(gòu)與技術(shù)支持
分級干預(yù)體系
- 輕度依賴：通過認知行為療法（CBT）調(diào)整錯誤認知（如“游戲是唯一快樂來源”）。
- 重度成癮：朝陽市中心醫(yī)院提供多學科會診，結(jié)合藥物與心理治療。
技術(shù)工具輔助
工具類型 功能 適用場景 時間鎖APP 強制暫停游戲 自控力薄弱青少年 使用數(shù)據(jù)分析軟件 生成每周設(shè)備使用報告 家長監(jiān)督
朝陽市通過強化現(xiàn)實生活吸引力與早期干預(yù)雙管齊下，有效降低游戲成癮風險。關(guān)鍵在于將預(yù)防措施融入日常生活場景，避免 stigmatization（污名化），同時借助科技手段實現(xiàn)精準管理。持續(xù)關(guān)注青少年心理需求的變化是長期工作的核心。