?富含維生素C、B族及蛋白質(zhì)的食物，避免辛辣、海鮮等易過(guò)敏食物。?
產(chǎn)婦全身起濕疹時(shí)，飲食需注重?抗炎、增強(qiáng)免疫力?和?促進(jìn)皮膚修復(fù)?。應(yīng)優(yōu)先選擇?清淡、富含維生素?的新鮮食材，避免?辛辣刺激、高糖油膩及易致敏食物?，以減輕癥狀并加速恢復(fù)。
一、推薦食物類(lèi)別
?維生素C豐富的食物?
- ?柑橘類(lèi)水果?（橙子、檸檬）：增強(qiáng)血管彈性，減少炎癥反應(yīng)。
- ?草莓、獼猴桃?：抗氧化，促進(jìn)皮膚愈合。
- ?西蘭花、西紅柿?：補(bǔ)充維生素C，緩解瘙癢。
?維生素B族及蛋白質(zhì)來(lái)源?
- ?全谷物?（糙米、燕麥）：調(diào)節(jié)新陳代謝，改善濕疹。
- ?瘦肉、雞蛋?：提供優(yōu)質(zhì)蛋白，維持皮膚屏障功能。
- ?牛奶、豆制品?：補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，但需觀察是否引發(fā)過(guò)敏。
?清熱利濕的食材?
- ?薏苡仁、綠豆?：煮粥或湯飲，幫助排出體內(nèi)濕熱。
- ?冬瓜、西瓜?：利尿消腫，緩解濕疹紅腫。
二、需謹(jǐn)慎或避免的食物
?易過(guò)敏食物?
- ?海鮮、芒果、花生?：可能誘發(fā)或加重濕疹。
- ?乳制品、雞蛋?：部分產(chǎn)婦需排查過(guò)敏反應(yīng)。
?刺激性食物?
- ?辣椒、蔥蒜?：加重炎癥反應(yīng)。
- ?油炸食品、咖啡?：可能影響皮膚修復(fù)。
產(chǎn)婦濕疹的飲食調(diào)理需結(jié)合個(gè)體體質(zhì)，若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)科學(xué)飲食搭配，既能緩解不適，又能為母嬰健康提供營(yíng)養(yǎng)支持。