接種后需留觀 30 分鐘，24 小時(shí)內(nèi)避免接種部位沾水、抓撓與劇烈運(yùn)動(dòng)，一周內(nèi)避免飲酒，避免食用辛辣刺激性食物，注意休息。
接種帶狀皰疹疫苗后，為確保疫苗效果并保障自身健康，有諸多方面需要關(guān)注。留觀能及時(shí)應(yīng)對(duì)可能突發(fā)的過敏等不良反應(yīng)；保持接種部位清潔干燥、避免劇烈運(yùn)動(dòng)及特定飲食，可降低感染風(fēng)險(xiǎn)、減輕不適癥狀；充足休息則有助于身體在免疫應(yīng)激狀態(tài)下更好地恢復(fù)。
一、留觀
- 時(shí)間要求：接種后務(wù)必在接種地點(diǎn)現(xiàn)場(chǎng)留觀 30 分鐘。
- 原因：部分人接種帶狀皰疹疫苗后，可能在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)如過敏反應(yīng)等較為緊急的不良反應(yīng)。現(xiàn)場(chǎng)留觀便于專業(yè)醫(yī)護(hù)人員及時(shí)察覺并采取相應(yīng)救治措施，從而保障接種者的生命安全。例如，若出現(xiàn)呼吸困難、面部腫脹、皮疹等過敏癥狀，能在第一時(shí)間得到處理。
二、接種部位護(hù)理
- 清潔方面
- 24 小時(shí)內(nèi)：接種后的 24 小時(shí)內(nèi)，應(yīng)避免接種部位沾水，不要洗澡，以防細(xì)菌等病原體通過接種針孔侵入，引發(fā)局部感染。
- 后續(xù)日常：保持接種部位的清潔衛(wèi)生，可使用干凈的毛巾輕輕擦拭周圍皮膚，但要注意避開接種部位本身。
- 防抓撓與摩擦
- 避免抓撓：接種部位可能會(huì)出現(xiàn)輕微的瘙癢、疼痛等不適感覺，此時(shí)要注意克制，切勿用手抓撓。抓撓可能導(dǎo)致皮膚破損，增加感染幾率，還可能影響疫苗接種處的愈合。
- 減少摩擦：穿著寬松、柔軟的衣物，盡量避免緊身衣物或粗糙面料對(duì)接種部位產(chǎn)生摩擦。例如，緊身的高領(lǐng)毛衣可能反復(fù)摩擦頸部的接種部位，而寬松的棉質(zhì)襯衫則可減少此類情況發(fā)生。
三、運(yùn)動(dòng)與休息
- 避免劇烈運(yùn)動(dòng)
- 時(shí)間范圍：接種后的一周內(nèi)，不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
- 具體運(yùn)動(dòng)類型：像跑步、跳繩、打籃球、踢足球、健身操等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)都應(yīng)避免。
- 原因：劇烈運(yùn)動(dòng)可能使身體處于應(yīng)激狀態(tài)，加重疫苗接種后的不良反應(yīng)，如導(dǎo)致接種部位疼痛加劇、紅腫范圍擴(kuò)大，還可能引發(fā)或加重全身的疲勞、頭痛、發(fā)熱等癥狀。
- 適宜活動(dòng)：可進(jìn)行如散步等較為舒緩的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)纳⒉接兄诖龠M(jìn)身體血液循環(huán)，利于身體恢復(fù)，且不會(huì)對(duì)疫苗接種效果及身體產(chǎn)生不良影響。
- 保證充足休息
- 睡眠時(shí)長(zhǎng)：每天應(yīng)保證 7-9 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠。良好的睡眠能讓身體各器官和系統(tǒng)得到充分休息與修復(fù)，有助于身體在接種疫苗后更好地產(chǎn)生免疫反應(yīng)，形成對(duì)帶狀皰疹病毒的抵抗力。
- 作息規(guī)律：保持規(guī)律的作息時(shí)間，盡量避免熬夜。熬夜會(huì)干擾身體的生物鐘，影響免疫系統(tǒng)功能，可能降低疫苗的預(yù)防效果，增加不良反應(yīng)出現(xiàn)的可能性。
四、飲食注意
- 避免刺激性食物
- 食物種類：接種后應(yīng)避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒、芥末、生姜、生蒜等。這些食物可能刺激胃腸道，加重身體在疫苗接種后的不適反應(yīng)，如惡心、嘔吐、腹痛等，同時(shí)也可能對(duì)疫苗接種部位產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致疼痛、紅腫等癥狀加重。
- 持續(xù)時(shí)間：建議在接種后的一周內(nèi)避免食用此類食物。
- 避免飲酒
- 原因：酒精進(jìn)入人體后，可能干擾疫苗在體內(nèi)的免疫反應(yīng)過程，影響抗體的產(chǎn)生，降低疫苗對(duì)帶狀皰疹病毒的預(yù)防效果。酒精還可能與疫苗中的某些成分發(fā)生相互作用，加重接種后的不良反應(yīng)，如使接種部位的疼痛、紅腫加劇，引發(fā)或加重頭痛、頭暈、發(fā)熱等全身癥狀。
- 戒酒時(shí)間：接種帶狀皰疹疫苗后，至少一周內(nèi)不要飲酒。
五、不良反應(yīng)觀察與處理
- 常見不良反應(yīng)
- 局部反應(yīng)：接種部位可能出現(xiàn)疼痛、發(fā)紅、腫脹。據(jù)統(tǒng)計(jì)，約 70% 的接種者會(huì)出現(xiàn)此類局部反應(yīng) ，一般在接種后的 1-3 天內(nèi)出現(xiàn)，多數(shù)情況下癥狀較輕微，1-3 天可自行緩解。例如，接種部位的疼痛可能表現(xiàn)為輕微壓痛，發(fā)紅范圍通常不超過接種部位周圍 2-3 厘米，腫脹程度也較輕。
- 全身反應(yīng)：部分接種者會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、疲乏、頭痛、寒顫、發(fā)熱等全身癥狀，約 30%-40% 的接種者會(huì)有不同程度的表現(xiàn) 。這些全身不良反應(yīng)大多在接種后的 2-3 天內(nèi)出現(xiàn)，持續(xù)時(shí)間一般為 2-3 天，可自行緩解。如發(fā)熱通常為低熱，體溫一般在 38℃左右。
- 處理方式
- 一般處理：對(duì)于輕微的局部疼痛、發(fā)紅、腫脹以及輕度的全身癥狀，如低熱、輕微頭痛等，一般不需要特殊處理?？赏ㄟ^多休息、多喝水來緩解不適。例如，多喝溫水有助于促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素，緩解發(fā)熱癥狀。
- 特殊處理：若接種部位的紅腫范圍擴(kuò)大，疼痛加劇，如紅腫范圍超過 5 厘米，疼痛難以忍受；或出現(xiàn)高熱不退，體溫超過 38.5℃且持續(xù)時(shí)間超過 24 小時(shí)；又或是出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，如全身皮疹、呼吸困難、面部水腫等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)根據(jù)具體癥狀進(jìn)行相應(yīng)治療，如使用退燒藥、抗過敏藥物等。
接種帶狀皰疹疫苗后，從留觀到生活的各方面細(xì)節(jié)，都需要認(rèn)真關(guān)注。嚴(yán)格遵循上述注意事項(xiàng)，有助于降低不良反應(yīng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，使疫苗更好地發(fā)揮預(yù)防帶狀皰疹的作用，保障身體健康。