預(yù)防多動癥可從婚前、孕期、產(chǎn)后等多方面采取措施
多動癥是一種常見于青少年和兒童的心理障礙，會對孩子的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生較大影響。在山西臨汾，家長們可以通過以下方法來預(yù)防孩子患上多動癥。
婚前與孕前準備
- 婚前檢查：提倡婚前檢查，避免近親結(jié)婚。選擇配偶時，要留意對方是否有癲癇病、精神分裂癥等精神疾患。因為這些疾病可能存在遺傳因素，會增加孩子患多動癥的風(fēng)險。
- 適齡生育：建議適齡結(jié)婚、生育，既不要早婚、早孕，也不要過于晚婚、晚孕，有計劃地進行優(yōu)生優(yōu)育，避免嬰兒先天不足。
- 孕前調(diào)養(yǎng)：在準備懷孕前半年，夫妻雙方要好好保養(yǎng)身體，為寶寶的健康打下基礎(chǔ)。例如保證充足的睡眠、合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\動等。
孕期注意事項
- 情緒管理：孕婦要注意陶冶情操，保持心情愉快、精神安寧。不良的情緒可能會對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生不利影響，增加孩子患多動癥的可能性。
- 健康生活：孕婦要謹避寒暑，預(yù)防疾病，慎用藥物，禁用煙酒，避免中毒、外傷及物理因素的影響。例如避免接觸X線等有害物質(zhì)，減少對胎兒大腦發(fā)育的潛在危害。
產(chǎn)后養(yǎng)育要點
- 自然分娩：盡量選擇自然順產(chǎn)，以避免產(chǎn)傷，減少腦損傷的機會。臨床發(fā)現(xiàn)，多動癥患兒中剖腹產(chǎn)者所占比例較高。
- 家庭環(huán)境：創(chuàng)造溫馨和諧的生活環(huán)境，讓孩子在輕松愉快的氛圍中度過童年。家長不要盲目望子成龍，剝奪孩子歡樂的童年，以免造成不必要的精神創(chuàng)傷。
- 合理營養(yǎng)：注意孩子的合理營養(yǎng)，讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食。多讓孩子食用魚、蛋、肉、谷類、豆類和蔬菜水果等食物，保證充足的營養(yǎng)攝入。
- 生活習(xí)慣：保證孩子充足的睡眠時間，加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，預(yù)防疾病的發(fā)生。要正確對待孩子，培養(yǎng)孩子良好的行為習(xí)慣，不嬌生慣養(yǎng)、不溺愛。
- 避免鉛接觸：盡量避免孩子玩含鉛的漆制玩具，尤其不能讓孩子將這類玩具含在口中。因為鉛中毒可能與多動癥的發(fā)生有關(guān)，雖然該因素還需要進一步研究，但仍需引起重視。
培養(yǎng)孩子能力
- 注意力培養(yǎng)：孩子的無意識注意力占主導(dǎo)地位，可以讓孩子從事感興趣的活動，如看圖畫書、聽故事等。隨著孩子年齡的增長，有意識地讓孩子下棋、畫畫等，鍛煉注意力的集中度和持久性，但每次做事的時間不宜過長，以免造成疲勞。
- 自制力培養(yǎng)：提高孩子的認知能力，讓孩子知道什么該做、什么不該做，幫助孩子逐漸學(xué)會正確判斷、評價自己的行為。制定一些簡單的規(guī)章制度作為孩子的行為準則，讓孩子約束自己，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
- 善始善終習(xí)慣培養(yǎng)：孩子在做事時容易受到外界干擾，家長要多加引導(dǎo)，肯定和表揚孩子，鼓勵孩子自始至終做好每一件事，堅持把事情做到底，不半途而廢。
以下是一個預(yù)防多動癥方法的對比表格：
| 階段 | 預(yù)防方法 | 好處 |
|---|---|---|
| 婚前孕前 | 婚前檢查、適齡生育、孕前調(diào)養(yǎng) | 降低遺傳風(fēng)險，為胎兒健康發(fā)育提供良好基礎(chǔ) |
| 孕期 | 情緒管理、健康生活 | 減少對胎兒大腦發(fā)育的潛在危害 |
| 產(chǎn)后 | 自然分娩、家庭環(huán)境營造、合理營養(yǎng)、生活習(xí)慣培養(yǎng)、避免鉛接觸 | 降低產(chǎn)傷和腦損傷風(fēng)險，提供良好成長環(huán)境，保證營養(yǎng)和健康 |
| 能力培養(yǎng) | 注意力培養(yǎng)、自制力培養(yǎng)、善始善終習(xí)慣培養(yǎng) | 提高孩子的自我控制和專注能力 |
預(yù)防多動癥需要家長從多個方面入手，關(guān)注孩子成長的各個階段。通過婚前、孕期的準備以及產(chǎn)后對孩子生活習(xí)慣、能力的培養(yǎng)等措施，可以在一定程度上降低孩子患多動癥的風(fēng)險，讓孩子健康快樂地成長。