約60%的嬰兒濕疹與飲食營養(yǎng)或過敏原相關(guān)，適當(dāng)增加抗炎、低敏食物攝入可緩解癥狀。

濕疹是新生兒常見的皮膚問題，尤其好發(fā)于小腿、面部等部位。若寶寶頻繁出現(xiàn)濕疹，在排除過敏原接觸后，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)補充關(guān)鍵營養(yǎng)素，幫助修復(fù)皮膚屏障、減少炎癥反應(yīng)。

一、關(guān)鍵營養(yǎng)素與食物來源

1. Omega-3脂肪酸

   • 作用：降低皮膚炎癥，增強皮脂膜完整性。
   • 推薦食物：母乳喂養(yǎng)的母親可增加深海魚（如三文魚）、亞麻籽油；配方奶寶寶選擇添加DHA的奶粉。

   食物類別	富含Omega-3的食物	每日建議攝入量
   魚類	三文魚、鱈魚	母親每周2-3次，每次100g
   植物油	亞麻籽油、核桃油	母親每日5-10ml

2. 維生素A和鋅

   • 作用：促進皮膚細(xì)胞再生，加速濕疹愈合。
   • 推薦食物：胡蘿卜泥（需蒸熟）、南瓜、瘦肉末（需確認(rèn)寶寶無蛋白過敏）。

3. 益生菌

   • 作用：調(diào)節(jié)腸道菌群，減少因免疫失衡引發(fā)的濕疹。
   • 推薦食物：母乳中的天然益生菌，或醫(yī)生指導(dǎo)下的嬰幼兒專用制劑。

二、需謹(jǐn)慎規(guī)避的高風(fēng)險食物

1. 常見致敏原

   牛奶、雞蛋、大豆等可能誘發(fā)或加重濕疹，需通過過敏原檢測確認(rèn)。

2. 加工食品

   含添加劑、糖分的食品可能破壞腸道健康，間接影響皮膚狀態(tài)。

三、日常護理配合

1. 保濕：濕疹部位每日涂抹無香料保濕霜（如凡士林）。
2. 衣物選擇：穿著純棉透氣衣物，避免摩擦刺激。

通過科學(xué)調(diào)整飲食與護理，多數(shù)新生兒濕疹可顯著改善。若持續(xù)不愈或伴隨滲液、感染，需及時就醫(yī)排查特異性皮炎等潛在問題。