接種后需留觀 30 分鐘，注意休息、飲食，保持接種部位清潔，留意不良反應(yīng)。

接種甲肝疫苗后，為確保疫苗效果并保障自身健康，有諸多方面需要留意。留觀、日常護(hù)理、飲食、運動以及對不良反應(yīng)的關(guān)注等，都是不可忽視的重要環(huán)節(jié)。

一、留觀

1. 留觀時間：接種甲肝疫苗后，務(wù)必在接種現(xiàn)場留觀 30 分鐘。這是因為部分人可能在接種后短時間內(nèi)出現(xiàn)不良反應(yīng)，如過敏等，現(xiàn)場留觀能確保在出現(xiàn)問題時，醫(yī)務(wù)人員可及時進(jìn)行處理，保障接種者的安全。
2. 觀察內(nèi)容：在留觀期間，需留意自身身體狀況，如是否出現(xiàn)頭暈、心慌、呼吸急促、皮疹等不適癥狀。若有異常，應(yīng)立即告知現(xiàn)場醫(yī)務(wù)人員。

二、日常護(hù)理

（一）接種部位護(hù)理

1. 保持清潔干燥：接種后的 24 小時內(nèi)，要避免接種部位沾水。比如不要洗澡，防止針孔部位被細(xì)菌污染，降低感染風(fēng)險。要保持接種部位周圍皮膚的清潔，不要用手搔抓，以免損傷皮膚，引發(fā)感染。
2. 避免擠壓按摩：不要對接種部位進(jìn)行擠壓或按摩。擠壓、按摩可能導(dǎo)致疫苗擴(kuò)散不均勻，影響免疫效果，還可能引起局部疼痛、腫脹加劇。

（二）個人衛(wèi)生

勤洗手，使用肥皂或洗手液，按照 “七步洗手法” 認(rèn)真揉搓雙手，尤其是在飯前便后、觸摸公共物品后。這有助于減少手上沾染的病菌，降低感染其他疾病的幾率，同時也為甲肝疫苗在體內(nèi)發(fā)揮作用創(chuàng)造良好的身體環(huán)境。

三、飲食

（一）避免刺激性食物

接種疫苗后的一段時間內(nèi)，應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。例如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等。這些食物可能刺激胃腸道，引起不適，與疫苗接種后的不良反應(yīng)混淆，影響對不良反應(yīng)的判斷。辛辣食物還可能加重身體的燥熱感，不利于身體在接種疫苗后的自我調(diào)整。

（二）避免酒精

飲酒會干擾免疫系統(tǒng)的正常功能。接種甲肝疫苗后飲酒，可能會影響疫苗刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體的效果，降低疫苗的保護(hù)作用。所以在接種疫苗后的一周內(nèi)，最好不要飲酒。

（三）合理飲食搭配

應(yīng)保持飲食均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮的蔬菜水果（蘋果、橙子、菠菜、西蘭花等）。這些食物能為身體提供豐富的營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，促進(jìn)疫苗在體內(nèi)產(chǎn)生良好的免疫反應(yīng)。要保證充足的水分?jǐn)z入，每天飲用 1500 - 2000 毫升的水，促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出廢物。

四、運動

接種疫苗后的 24 小時內(nèi)，應(yīng)避免劇烈運動，如快跑、跳繩、打籃球等高強(qiáng)度運動。劇烈運動可能導(dǎo)致身體過度疲勞，使身體抵抗力下降，影響疫苗的免疫效果。運動過程中可能因碰撞、摩擦等對接種部位造成損傷，增加感染風(fēng)險。可以選擇一些較為舒緩的活動，如散步、瑜伽等，但也要注意運動強(qiáng)度和時間，避免過度勞累。

五、關(guān)注不良反應(yīng)

（一）常見不良反應(yīng)及處理

1. 局部反應(yīng)：部分人接種后可能出現(xiàn)接種部位疼痛、紅腫。疼痛一般較為輕微，通常在 1 - 2 天內(nèi)會自行緩解，不需要特殊處理。紅腫如果范圍較小，也會在 2 - 3 天內(nèi)逐漸消退。可以通過局部冷敷來緩解疼痛和腫脹，用干凈的毛巾包裹冰袋，每次冷敷 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次。
2. 全身反應(yīng)：少數(shù)人可能會出現(xiàn)低熱（體溫一般在 38.5℃以下）、乏力、肌肉酸痛等癥狀。這些癥狀通常也是暫時的，一般持續(xù) 1 - 2 天。出現(xiàn)低熱時，可以采用物理降溫的方法，如用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等部位，多休息、多喝水，促進(jìn)身體恢復(fù)。

（二）罕見及嚴(yán)重不良反應(yīng)及應(yīng)對

1. 罕見不良反應(yīng)：如出現(xiàn)局部硬結(jié)，一般 1 - 2 個月可自行吸收，在此期間可以適當(dāng)熱敷，促進(jìn)硬結(jié)消散。偶有皮疹出現(xiàn)，若癥狀較輕，不需要特殊處理；若皮疹范圍較大或伴有瘙癢等不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些外用藥物緩解癥狀。
2. 嚴(yán)重不良反應(yīng)：極罕見情況下，可能出現(xiàn)過敏性皮疹、過敏性休克、過敏性紫癜、血小板減少性紫癜等嚴(yán)重不良反應(yīng)。如果在接種疫苗后 72 小時內(nèi)出現(xiàn)蕁麻疹等過敏性皮疹，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行抗過敏治療。若在注射疫苗 1 小時內(nèi)發(fā)生過敏性休克，需立即撥打 120 急救電話，醫(yī)生會及時注射腎上腺素等進(jìn)行搶救。一旦出現(xiàn)過敏性紫癜，應(yīng)及時就診，應(yīng)用皮質(zhì)固醇類藥物等給予抗過敏治療，若治療不當(dāng)或不及時，有可能并發(fā)紫癜性腎炎。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)，一定要保持冷靜，立即前往醫(yī)院診治，切勿延誤病情。

接種甲肝疫苗后，通過在留觀、日常護(hù)理、飲食、運動以及關(guān)注不良反應(yīng)等方面加以注意，能更好地保障疫苗的接種效果，減少不適反應(yīng)的發(fā)生，維護(hù)自身的健康。