伊犁州直學(xué)校心理輔導(dǎo)室使用率同比提升50%。新疆伊犁高考生面對心理壓力，可通過校內(nèi)心理輔導(dǎo)室、12355青少年服務(wù)臺、12345政務(wù)服務(wù)便民熱線高考專座、專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)、社區(qū)心理健康工作室等多種渠道獲得專業(yè)支持，這些資源覆蓋線上線下，形式多樣，能夠滿足不同學(xué)生的個性化需求，保障心理健康與備考狀態(tài)。
一、校內(nèi)心理支持體系
心理輔導(dǎo)室
伊犁州直各級學(xué)校普遍設(shè)立心理輔導(dǎo)室，配備專業(yè)心理教師，提供個體咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理測評等服務(wù)。學(xué)生可主動預(yù)約，近年預(yù)約人數(shù)顯著提升，成為學(xué)生情緒傾訴與壓力緩解的重要場所。心理健康教育活動
州教育局、關(guān)工委定期組織心理健康培訓(xùn)、講座、心理情景劇、游園會等活動，結(jié)合高考、“5·25心理健康日”等節(jié)點，普及心理調(diào)適方法，增強(qiáng)學(xué)生心理韌性。班主任與班級觀察員
班主任及班級心理觀察員接受專業(yè)培訓(xùn)，能夠及時識別學(xué)生心理異常，提供初步疏導(dǎo)并協(xié)助轉(zhuǎn)介專業(yè)心理服務(wù)，形成“教育局+專家團(tuán)隊+心理教師+班主任+班級觀察員”五級聯(lián)動機(jī)制。
二、社會與政府心理服務(wù)資源
12355青少年服務(wù)臺
由共青團(tuán)主辦，面向全州青少年提供心理咨詢、考試減壓、情緒管理等服務(wù)，支持電話、網(wǎng)絡(luò)等多種咨詢形式，專業(yè)性強(qiáng)，覆蓋面廣，已納入伊犁州社會事務(wù)進(jìn)校園白名單。12345政務(wù)服務(wù)便民熱線高考專座
伊犁州12345熱線在高考季開通專座，提供考試政策咨詢、心理疏導(dǎo)、緊急問題協(xié)調(diào)等“急事急辦、特事特辦”服務(wù)，聯(lián)動多部門保障考生權(quán)益。專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)
伊犁州多家專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)如“伊犁思行者心理咨詢服務(wù)有限公司”“新疆智慧心理咨詢管理有限公司”等，提供個體咨詢、家庭咨詢、青少年心理輔導(dǎo)等服務(wù)，咨詢師持證上崗，服務(wù)規(guī)范。線上心理平臺
壹心理、易讀心理網(wǎng)、給力心理APP等平臺匯聚新疆本地心理咨詢師，提供視頻、語音、文字咨詢，方便快捷，隱私性好，適合需要靈活時間與空間的學(xué)生。社區(qū)心理健康工作室
部分社區(qū)如北大營社區(qū)設(shè)立心理健康暨家庭教育工作室，定期開展心理咨詢、知識講座、關(guān)愛幫扶等活動，方便就近獲取心理支持。
咨詢渠道 | 服務(wù)形式 | 適用人群 | 優(yōu)點 | 缺點 |
|---|---|---|---|---|
校內(nèi)心理輔導(dǎo)室 | 面對面咨詢、團(tuán)體輔導(dǎo) | 在校學(xué)生 | 便捷、免費、熟悉環(huán)境 | 資源有限、高峰期需等待 |
12355青少年服務(wù)臺 | 電話、網(wǎng)絡(luò)咨詢 | 全州青少年 | 專業(yè)、免費、覆蓋廣 | 高峰期線路繁忙 |
12345高考專座 | 電話、政策咨詢 | 高考生及家長 | 政策與心理雙支持 | 以政策為主，心理深度有限 |
專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu) | 個體、家庭咨詢 | 需深度干預(yù)的學(xué)生 | 專業(yè)性強(qiáng)、個性化服務(wù) | 收費較高、需提前預(yù)約 |
線上心理平臺 | 視頻、語音、文字 | 所有學(xué)生 | 靈活、隱私性好 | 部分平臺收費、質(zhì)量參差 |
社區(qū)心理健康工作室 | 講座、個體咨詢 | 社區(qū)居民及學(xué)生 | 就近、免費 | 服務(wù)頻次有限、資源較少 |
三、家庭與自我調(diào)適支持
家庭支持
家長應(yīng)關(guān)注孩子情緒變化，營造寬松家庭氛圍，避免過度施壓，必要時陪同尋求專業(yè)幫助，增強(qiáng)孩子心理安全感。自我調(diào)適方法
學(xué)生可學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練、正念冥想、時間管理等技巧，合理安排作息，適當(dāng)運動，培養(yǎng)興趣愛好，提升自我調(diào)節(jié)能力。
新疆伊犁高考生心理壓力可通過校內(nèi)、政府、社會、家庭及自我調(diào)適等多渠道獲得有效緩解，各類資源互為補(bǔ)充，形成全方位支持網(wǎng)絡(luò)，幫助學(xué)生以積極心態(tài)迎接挑戰(zhàn)，實現(xiàn)健康成長與學(xué)業(yè)進(jìn)步。