接種后需留觀 30 分鐘，1-2 天內(nèi)注意休息、清淡飲食，24 小時內(nèi)避免洗澡，避免劇烈運動、飲酒及食用辛辣、易過敏食物，密切監(jiān)測癥狀。
接種流感疫苗后，人體免疫系統(tǒng)會對疫苗中的抗原產(chǎn)生免疫反應，在此期間，一些行為和飲食可能影響免疫效果或加重身體負擔，因此有諸多禁忌。以下為具體說明：
留觀要求
接種后務必在接種地點留觀 30 分鐘。疫苗接種后的急性過敏反應等嚴重不良反應，大多發(fā)生在接種后的短時間內(nèi)，留觀期間，醫(yī)護人員能及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的問題，保障接種者的安全。
日?；顒酉拗?/h3>- 避免劇烈運動：接種疫苗后的 24-48 小時內(nèi)，應避免高強度運動，例如長跑、踢足球、打籃球等劇烈體育運動。劇烈運動可能使身體疲勞，干擾免疫系統(tǒng)正常工作，影響免疫反應，還可能增加不良反應發(fā)生的風險。不過，接種當天若無不適，可進行如散步、輕度家務等輕度日?；顒?。
- 保證充足休息：接種后的 1-2 天內(nèi)，身體需要休息來應對疫苗刺激，促進免疫反應的形成。應保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分恢復。
接種部位護理
- 保持清潔干燥：接種后要保持接種部位的清潔干燥，24 小時內(nèi)避免洗澡，防止接種部位沾水。剛接種完疫苗，皮膚上的針眼尚未愈合，此時洗澡，細菌等病原體易通過針眼進入人體，增加感染風險。
- 避免搔抓：接種后應避免搔抓接種部位，防止破壞皮膚完整性，引發(fā)局部感染。若接種部位出現(xiàn)紅腫、硬結，可用干凈的毛巾熱敷，促進吸收，但要注意溫度適中，避免燙傷皮膚。
飲食禁忌
- 辛辣食物：接種后 3-7 天內(nèi)，應避免食用辣椒、花椒、芥末、生姜、大蒜等辛辣食物。這類食物刺激性強，可能導致身體燥熱、出汗，影響身體恢復，還可能加重疫苗接種后的不良反應，如發(fā)熱、紅腫、疼痛等。
- 油膩食物：油炸食品、肥肉等油膩食物在接種后不宜食用。此類食物不易消化，接種疫苗后，身體免疫系統(tǒng)活躍，消化功能可能受影響，食用過多油膩食物易引起消化不良、惡心、嘔吐等癥狀。
- 易過敏食物：本身是過敏體質者，接種疫苗后要避免食用已知的易過敏食物，如海鮮（魚、蝦、蟹等）、牛奶、雞蛋、芒果、花生等。接種疫苗后身體處于免疫應激狀態(tài)，食用易過敏食物，可能引發(fā)過敏反應，且難以區(qū)分是疫苗導致還是食物引起，不利于醫(yī)生判斷和處理，過敏反應還可能與疫苗不良反應疊加，加重身體不適。
- 生冷食物：冰淇淋、生魚片等生冷食物在接種后也應避免食用。生冷食物可能刺激胃腸道，導致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀，影響身體對疫苗的反應和恢復。
- 酒精飲品：接種后短時間內(nèi)不要飲酒，酒精會影響身體的免疫系統(tǒng)，干擾疫苗的免疫反應，同時加重肝臟負擔，不利于疫苗發(fā)揮作用和身體恢復。
接種流感疫苗后，嚴格遵守上述禁忌，有助于減少不良反應，使疫苗更好地發(fā)揮免疫效果，為身體提供有效的流感防護。若在接種后出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、局部紅腫疼痛等不適，癥狀輕微可先觀察，一般數(shù)天內(nèi)可自行緩解；若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)，并向醫(yī)生說明疫苗接種情況 。