?30分鐘/避免劇烈運動/清淡飲食?
接種?流感疫苗?后需在接種點留觀?30分鐘?，回家后注意?休息?，避免?劇烈運動?和?辛辣飲食?，觀察是否出現(xiàn)?發(fā)熱?或?局部紅腫?等反應。特殊人群如?孕婦?、?老年人?和?慢性病患者?需加強防護。
一、接種后基礎護理
?留觀與監(jiān)測?
- 接種后必須在接種單位停留?30分鐘?，觀察是否出現(xiàn)?急性過敏反應?（如呼吸困難、皮疹）。
- 回家后繼續(xù)監(jiān)測體溫和身體狀態(tài)，若?低熱?（≤38℃）或?局部紅腫?持續(xù)1-2天屬正?，F(xiàn)象，無需特殊處理。
?接種部位護理?
- 保持注射部位?清潔干燥?，24小時內(nèi)避免沾水，防止感染。
- 若出現(xiàn)?硬結(jié)?或?輕微疼痛?，可用冷敷緩解，禁止抓撓或熱敷。
二、生活與飲食調(diào)整
?運動與休息?
- 接種后?一周內(nèi)?避免?跑步?、?游泳?等劇烈運動，可進行散步等輕度活動。
- 保證充足睡眠，避免熬夜或重體力勞動，以減輕免疫系統(tǒng)負擔。
?飲食禁忌?
- ?3天內(nèi)?避免?辛辣?、?海鮮?等易致敏食物，減少?酒精?攝入，以免加重不良反應。
- 多飲水促進代謝，推薦清淡飲食如粥類、蔬菜水果。
三、特殊人群注意事項
?兒童與老年人?
- 兒童接種后可能出現(xiàn)?短暫發(fā)熱?（≤38.5℃），需密切觀察精神狀態(tài)。
- 老年人接種可顯著降低?重癥流感風險?，但需確保慢性病病情穩(wěn)定。
?孕婦與慢性病患者?
- 孕婦接種后可正常哺乳，且能通過胎盤傳遞抗體保護胎兒。
- ?糖尿病患者?、?哮喘患者?等應在病情穩(wěn)定期接種，避免急性發(fā)作期接種。
四、需就醫(yī)的嚴重反應
若出現(xiàn)以下癥狀，應立即就醫(yī)并告知接種史：
- ?高熱不退?（體溫≥38.5℃持續(xù)超48小時）
- ?過敏性休克?（面色蒼白、呼吸困難、血壓下降）
- ?接種部位化膿?或紅腫范圍超過5厘米
- ?神經(jīng)系統(tǒng)癥狀?如持續(xù)頭痛、驚厥等
接種?流感疫苗?是預防流感的有效手段，多數(shù)不良反應輕微且短暫。合理護理可最大限度減少不適，若出現(xiàn)異常及時聯(lián)系醫(yī)療機構。