清淡、易消化、高纖維素、低鹽、低脂、低糖飲食是兒童濕疹期間飲食的關(guān)鍵。
兒童肚子上出現(xiàn)濕疹，除了規(guī)范診治、注意皮膚清潔及避免外界刺激外，合理的飲食管理也非常重要。一般建議患兒攝入清淡、易消化、高纖維素、低鹽、低脂、低糖的食物，這有助于病情恢復(fù)。接下來將詳細(xì)介紹適合這類患兒的食物種類及相關(guān)注意事項(xiàng)。
（一）清淡、易消化食物
患濕疹的兒童可多吃小米粥、菜湯、面條、雞蛋羹等食物，它們不會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生較大刺激，有利于病情恢復(fù)。例如小米粥，富含多種維生素、氨基酸、碳水化合物等營養(yǎng)成分，容易被兒童嬌嫩的腸胃消化吸收，在補(bǔ)充身體所需能量的不會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，進(jìn)而不會(huì)因腸胃問題影響濕疹病情。雞蛋羹含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。對(duì)于消化功能較弱的濕疹患兒而言，雞蛋羹這種烹飪方式既能保證營養(yǎng)，又易于消化。
（二）高纖維素食物
多吃新鮮水果、蔬菜對(duì)濕疹兒童很有好處，如蘋果、香蕉、橙子、綠葉蔬菜等。這些食物富含維生素和纖維素，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，保持大便通暢，幫助身體排毒。以蘋果為例，它含有果膠等膳食纖維，可促進(jìn)腸道益生菌生長，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)，有利于身體將代謝廢物及可能加重濕疹的過敏原等排出體外。蘋果中的維生素 C 具有抗氧化作用，能增強(qiáng)免疫力，對(duì)濕疹恢復(fù)有益。再看綠葉蔬菜，比如菠菜，富含鐵、鈣等礦物質(zhì)以及多種維生素，尤其是維生素 K 對(duì)皮膚健康有重要作用，其豐富的膳食纖維能有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，減少體內(nèi)毒素堆積，間接緩解濕疹癥狀。不同蔬菜和水果的營養(yǎng)成分對(duì)比（每 100 克含量）：
| 食物 | 維生素 C（毫克） | 膳食纖維（克） | 其他關(guān)鍵營養(yǎng) |
|---|---|---|---|
| 蘋果 | 4 | 1.2 | 果膠、多種維生素和礦物質(zhì) |
| 香蕉 | 8 | 2.6 | 鉀元素豐富 |
| 橙子 | 33 | 0.6 | 類黃酮等抗氧化物質(zhì) |
| 菠菜 | 32 | 2.2 | 鐵、鈣、維生素 K |
（三）低鹽、低脂、低糖飲食
過多的鹽分、脂肪和糖分?jǐn)z入可能會(huì)加重皮膚炎癥，因此患濕疹的兒童應(yīng)避免食用高鹽、高脂、高糖食物，如油炸食品、甜點(diǎn)等。油炸食品，像炸雞塊，在制作過程中吸收了大量油脂，屬于高脂肪食物，過多攝入會(huì)使身體內(nèi)脂肪代謝紊亂，加重炎癥反應(yīng)，可能導(dǎo)致濕疹癥狀惡化。甜點(diǎn)如蛋糕，含有大量糖分，過多的糖分會(huì)使血糖快速上升，影響身體內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)，從而加重皮膚炎癥，不利于濕疹恢復(fù)。高鹽食物，如腌制咸菜，過量攝入會(huì)使身體內(nèi)鈉離子濃度升高，導(dǎo)致水鈉潴留，加重身體負(fù)擔(dān)，也可能間接影響濕疹病情。
兒童肚子上出現(xiàn)濕疹，通過合理飲食，選擇清淡、易消化、高纖維素食物，避免高鹽、高脂、高糖食物，對(duì)濕疹恢復(fù)有積極輔助作用。但要注意，食物不能替代藥物治療，若兒童濕疹癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。