24 小時后洗澡，1 周內(nèi)避免劇烈運動、飲酒、食用刺激性食物。
接種乙腦疫苗后，為確保疫苗效果及身體健康，有諸多方面需要留意。這些禁忌有助于減少不良反應(yīng)，促進身體更好地產(chǎn)生免疫反應(yīng)。
接種部位護理
- 保持干燥：接種后 24 小時內(nèi)不要洗澡，防止注射部位（上臂外側(cè)三角肌附著處）沾水引發(fā)感染。部分人接種后注射部位可能出現(xiàn)疼痛、觸痛、紅腫等，若此時沾水，可能加重癥狀。如接種部位出現(xiàn)輕微紅腫，一般 2-3 天可自行消退，無需特殊處理。
- 避免搔抓：不要用手搔抓接種部位，以免損傷皮膚，增加細菌感染風險。若感覺接種部位瘙癢，可輕輕用干凈的手在周圍皮膚輕拍緩解。
- 觀察異常：密切關(guān)注接種部位，若出現(xiàn)嚴重紅腫、硬結(jié)擴大、化膿等異常，需及時就醫(yī)。如出現(xiàn)直徑超過 5 厘米的硬結(jié)，或接種部位化膿并伴有發(fā)熱等全身癥狀，應(yīng)立即前往醫(yī)院診治。
飲食注意
- 避免刺激性食物：接種后 1 周內(nèi)，避免食用辛辣（如辣椒、花椒、芥末）、油膩（如油炸食品、肥肉）、生冷（如冰淇淋、生魚片）食物。此類食物可能刺激胃腸道，與疫苗不良反應(yīng)疊加，導(dǎo)致不適加劇。比如，食用辣椒可能引發(fā)胃腸道不適，而疫苗本身也可能引起輕微胃腸道反應(yīng)，二者相加可能加重癥狀。
- 避免飲酒：接種后 1 周內(nèi)不要飲酒。酒精可能影響免疫系統(tǒng)功能，干擾疫苗刺激機體產(chǎn)生抗體的過程，降低疫苗效果，還可能加重疫苗不良反應(yīng)，如引發(fā)或加重發(fā)熱、頭暈等癥狀。
- 適宜食物選擇：可多吃富含蛋白質(zhì)的食物（如雞蛋、牛奶、魚肉、豆類），有助于身體恢復(fù)和抗體產(chǎn)生；多吃新鮮蔬菜（如青菜、胡蘿卜、西紅柿）和水果（如蘋果、香蕉、橙子），補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維；選擇清淡易消化的食物（如米粥、面條），減輕腸胃負擔。
日常活動
- 避免劇烈運動：接種后 1 周內(nèi)，不進行跑步、游泳、打籃球等劇烈運動。劇烈運動可能導(dǎo)致身體疲勞，影響免疫系統(tǒng)功能，干擾疫苗免疫效果，還可能加重接種后的不適，如加重肌肉酸痛、頭痛等癥狀。
- 保證充足休息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，利于免疫系統(tǒng)正常運作，產(chǎn)生足夠抗體。一般建議成年人每天睡眠 7-9 小時，兒童和青少年需要更多睡眠時間。
- 防止著涼感冒：根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼感冒。身體在接種疫苗后免疫系統(tǒng)處于活躍狀態(tài)，此時若感冒，可能影響疫苗效果，還會使身體不適加劇。
其他注意事項
- 留觀 30 分鐘：接種后在接種點留觀 30 分鐘，以便及時發(fā)現(xiàn)和處理可能出現(xiàn)的嚴重不良反應(yīng)，如過敏性休克等。留觀期間若出現(xiàn)呼吸急促、面色蒼白、心跳加快等嚴重不適，需立即告知醫(yī)生。
- 關(guān)注不良反應(yīng)：常見不良反應(yīng)包括接種后 24 小時內(nèi)注射部位疼痛、觸痛，1-2 周內(nèi)可能出現(xiàn)一過性發(fā)熱（多數(shù)為輕度，持續(xù) 1-2 天可自行緩解）、散在皮疹等，一般無需特殊處理。若出現(xiàn)中度發(fā)熱（體溫 38.5℃-39℃）或發(fā)熱時間超過 48 小時，或出現(xiàn)過敏性皮疹、紫癜、血管神經(jīng)性水腫等罕見不良反應(yīng)，應(yīng)及時就醫(yī)。
接種乙腦疫苗后，嚴格遵守上述禁忌，密切關(guān)注身體狀況，若有嚴重不適，務(wù)必及時就醫(yī)。