?富含維生素C/E的食物、必需脂肪酸及低敏輔食是營(yíng)養(yǎng)師推薦的核心選擇。?
嬰幼兒肚子上的濕疹與飲食密切相關(guān)，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入能緩解癥狀并促進(jìn)皮膚修復(fù)。?母乳喂養(yǎng)?是首選，母親需避免辛辣、海鮮等易過(guò)敏食物；添加輔食時(shí)應(yīng)從大米粉、南瓜泥等低敏食物開(kāi)始，逐步引入富含抗炎成分的食材。需嚴(yán)格規(guī)避牛奶、雞蛋等常見(jiàn)過(guò)敏原，并注意烹飪方式與飲食溫度。
一、 ?推薦食物及營(yíng)養(yǎng)作用?
?抗炎與皮膚修復(fù)類?
- ?深海魚類?：如三文魚、鱈魚，富含Omega-3脂肪酸，可減輕皮膚炎癥反應(yīng)。輔食期可添加1-2滴亞麻籽油拌入米糊。
- ?橙色蔬菜與水果?：胡蘿卜、南瓜含β胡蘿卜素（轉(zhuǎn)化為維生素A），維護(hù)皮膚屏障；蘋果、梨低敏且含果膠，調(diào)節(jié)腸道菌群。
?清熱利濕類?
- ?薏苡仁與綠豆?：中醫(yī)認(rèn)為可祛濕，煮粥或制成糊狀，適合8月齡以上嬰兒。
- ?冬瓜與黃瓜?：水分含量高，有助于代謝體內(nèi)濕熱，可榨汁稀釋后少量喂食。
?益生菌與腸道健康?
- ?無(wú)糖酸奶?：含乳酸菌，需確認(rèn)無(wú)牛奶蛋白過(guò)敏后嘗試。
- ?專業(yè)益生菌制劑?：如鼠李糖乳桿菌LGG，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇無(wú)添加劑的品牌。
二、 ?需嚴(yán)格避免的食物?
?高致敏食物?
- ?乳制品與雞蛋?：牛奶中的酪蛋白和蛋清中的卵清蛋白是常見(jiàn)過(guò)敏原，可能引發(fā)濕疹加重。
- ?海鮮與堅(jiān)果?：蝦、蟹及花生等易誘發(fā)免疫反應(yīng)，3歲前謹(jǐn)慎引入。
?刺激性與高糖食物?
- ?辛辣調(diào)味品?：辣椒、姜蒜可能通過(guò)母乳間接刺激嬰兒皮膚。
- ?加工食品?：含防腐劑、人工色素的零食會(huì)加劇炎癥反應(yīng)。
三、 ?喂養(yǎng)實(shí)踐建議?
?母乳喂養(yǎng)調(diào)整?
- 母親需忌口辛辣、海鮮，增加Omega-3攝入（如每周2次深海魚）。
- 若嬰兒對(duì)母乳敏感，可嘗試母親短期回避牛奶、雞蛋后觀察癥狀。
?輔食添加原則?
- 每3天引入一種新食物，優(yōu)先選擇白肉（雞肉）、根莖類蔬菜（土豆）。
- 烹飪以蒸煮為主，避免高溫油炸，溫度接近體溫為宜。
濕疹患兒的飲食需個(gè)體化調(diào)整，密切觀察食物耐受性。若癥狀持續(xù)或滲液，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)結(jié)合藥物治療，切勿因過(guò)度忌口導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。