可以
遼寧葫蘆島上午10點(diǎn)半可以曬背，但需注意以下事項(xiàng)：
時(shí)間選擇合理性
上午10點(diǎn)半屬于上午9:00-10:30的黃金時(shí)段，此時(shí)陽(yáng)光溫和，紫外線強(qiáng)度適中，既能達(dá)到補(bǔ)陽(yáng)效果，又能避免曬傷。
時(shí)長(zhǎng)控制
每次曬背建議15-20分鐘，初次嘗試可從10分鐘開(kāi)始，微汗即停，后續(xù)可逐步延長(zhǎng)，但單次不超過(guò)30分鐘。
注意事項(xiàng)
禁忌人群 ：心血管疾病患者、光敏性疾病患者及孕婦不宜進(jìn)行。
環(huán)境要求 ：需選擇通風(fēng)良好、無(wú)遮擋的戶(hù)外場(chǎng)地，避免在寒冷天氣中長(zhǎng)時(shí)間暴露。
后續(xù)護(hù)理 ：曬后及時(shí)補(bǔ)充水分，2小時(shí)內(nèi)不宜洗澡，防止寒濕入侵。
葫蘆島上午10點(diǎn)半曬背是可行的，但需結(jié)合自身健康狀況調(diào)整時(shí)長(zhǎng)，并嚴(yán)格遵循上述注意事項(xiàng)。