1-3天
接種新冠疫苗后，通常建議休息1-3天，避免劇烈運(yùn)動(dòng)或重體力勞動(dòng)（俗稱“搬磚”）。具體恢復(fù)時(shí)間因個(gè)體差異和疫苗類型而異，需結(jié)合自身反應(yīng)調(diào)整。若無異常反應(yīng)，多數(shù)人可在3天后逐步恢復(fù)正常活動(dòng)。
一、疫苗類型與恢復(fù)時(shí)間
滅活疫苗（如科興、生物制品）
- 恢復(fù)周期：1-2天。輕微注射部位疼痛、低熱等癥狀多在48小時(shí)內(nèi)緩解。
- 注意事項(xiàng)：避免高強(qiáng)度搬運(yùn)或長(zhǎng)時(shí)間站立，以防疲勞加重不適。
mRNA疫苗（如石藥集團(tuán)疫苗）
- 恢復(fù)周期：2-3天。可能出現(xiàn)肌肉酸痛、乏力等反應(yīng)，需適當(dāng)休息。
- 特點(diǎn)：免疫應(yīng)答較強(qiáng)，恢復(fù)期略長(zhǎng)于滅活疫苗。
腺病毒載體疫苗（如康希諾疫苗）
恢復(fù)周期：1-3天。偶見短暫發(fā)熱，建議接種后觀察身體反應(yīng)再決定活動(dòng)強(qiáng)度。
二、影響恢復(fù)時(shí)間的因素
個(gè)體差異
- 年齡：老年人或免疫力較低者可能需要更久恢復(fù)。
- 健康狀況：慢性病患者（如高血壓、糖尿病）需遵醫(yī)囑調(diào)整活動(dòng)計(jì)劃。
接種反應(yīng)
- 輕度反應(yīng)（局部紅腫、低熱）：不影響日常活動(dòng)，可正常工作。
- 中度反應(yīng)（高熱、乏力）：建議暫停重體力勞動(dòng)，待癥狀緩解后再恢復(fù)。
職業(yè)性質(zhì)
- 體力勞動(dòng)者：建議至少休息2天，避免搬運(yùn)重物或長(zhǎng)時(shí)間勞作。
- 腦力勞動(dòng)者：若無明顯不適，1天后可逐步恢復(fù)工作。
三、恢復(fù)期注意事項(xiàng)
監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)
- 若出現(xiàn)呼吸困難、嚴(yán)重過敏（如皮疹、面部腫脹），需立即就醫(yī)。
- 持續(xù)發(fā)熱超過48小時(shí)或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)聯(lián)系接種點(diǎn)。
飲食與作息
- 多飲水：促進(jìn)代謝，緩解注射部位不適。
- 避免酒精：接種后72小時(shí)內(nèi)禁酒，以防加重肝臟負(fù)擔(dān)或干擾免疫反應(yīng)。
后續(xù)加強(qiáng)針安排
根據(jù)舟山市疾控中心最新政策，加強(qiáng)針與前一針間隔需滿6個(gè)月。
接種疫苗后1-3天內(nèi)避免重體力勞動(dòng)，結(jié)合疫苗類型、個(gè)人反應(yīng)及職業(yè)需求調(diào)整恢復(fù)計(jì)劃。若無異常，多數(shù)人可在3天后逐步恢復(fù)正常活動(dòng)，但需持續(xù)關(guān)注身體狀態(tài)，必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)護(hù)人員。