根據(jù)權(quán)威信息,廣東東莞上午12點(diǎn)不適合曬背,具體原因如下:
紫外線強(qiáng)度問(wèn)題
上午12點(diǎn)屬于紫外線最強(qiáng)的時(shí)段(正午前后),此時(shí)曬背可能增加皮膚曬傷、中暑等風(fēng)險(xiǎn),且對(duì)慢性疾病患者(如高血壓)不利。
安全建議
最佳時(shí)段 :選擇上午8點(diǎn)至10點(diǎn)或下午15點(diǎn)至18點(diǎn)后進(jìn)行,此時(shí)紫外線較弱,安全性更高。
時(shí)長(zhǎng)控制 :年老體弱者建議從15-20分鐘開始,循序漸進(jìn)至30分鐘,以身體舒適為度。
為確保安全,建議避開上午12點(diǎn),選擇更適宜的時(shí)間段進(jìn)行曬背。