河南三門峽2025年曬背時(shí)間可參考以下要點(diǎn):
- 三伏天時(shí)段:2025年三伏天為7月20日-8月18日,此期間陽氣最盛,適合曬背。
- 每日最佳時(shí)間:建議選擇上午8點(diǎn)前(紫外線較弱)或下午5點(diǎn)后(避開強(qiáng)光),每次15-20分鐘。
- 注意事項(xiàng):避開正午強(qiáng)光,做好頭部防曬(如戴帽子),初次曬背從5-10分鐘開始,逐步適應(yīng)。
注:具體時(shí)間可根據(jù)當(dāng)日天氣調(diào)整,皮膚敏感或有基礎(chǔ)疾病者需謹(jǐn)慎,建議咨詢醫(yī)生。