適當多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物
嬰兒面部經(jīng)常起濕疹時，合理的飲食可以幫助緩解癥狀。以下是一些建議：
一、避免過敏原
- 牛奶、雞蛋、海鮮等是常見的過敏原，應(yīng)避免或謹慎食用。
- 母乳喂養(yǎng)時，母親應(yīng)避免食用可能引起過敏的食物，如海產(chǎn)品、堅果等。
- 配方奶喂養(yǎng)的嬰兒，可嘗試更換為低敏配方奶粉，如深度水解蛋白奶粉或氨基酸奶粉。
二、補充必需脂肪酸
- Omega-3脂肪酸有助于減輕皮膚炎癥反應(yīng)，可通過母乳傳遞給嬰兒。哺乳期母親可每周食用2-3次深海魚，如三文魚、鱈魚。
- 輔食期嬰兒可添加亞麻籽油或核桃油，每次1-2滴拌入米糊。
三、選擇低敏輔食
- 初期輔食建議從大米粉、小米粉等谷物開始，逐步引入單一蔬菜泥如南瓜、土豆。
- 水果首選蘋果、梨等低敏品種，避免柑橘類等酸性水果。
- 肉類添加應(yīng)從雞肉、豬肉等白肉開始，牛肉、羊肉等紅肉延后至8月齡后。
四、控制飲食溫度
- 奶液溫度應(yīng)保持在37-40℃，輔食溫度以接近體溫為宜。
- 避免給嬰兒食用剛從冰箱取出的冷食，可能引起血管收縮影響皮膚屏障功能。
五、維持腸道菌群
- 益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？赡軒椭纳颇c道微生態(tài)。
- 哺乳期母親可適量飲用無糖酸奶，輔食期嬰兒可嘗試添加少量發(fā)酵食品如無糖酸奶。
六、其他建議
- 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、火龍果、西瓜、番茄、梨、蓮藕、馬蹄等。
- 飲食清淡，少鹽、少糖，不要添加其他調(diào)味料。
- 多喝水，保持正常的消化和吸收能力。
通過合理的飲食管理，可以幫助嬰兒緩解濕疹癥狀，促進皮膚健康。如果濕疹癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)感染跡象，應(yīng)及時就醫(yī)。