可以，但需注意防曬措施。
在陜西漢中，上午十二點(diǎn)時陽光充足，氣溫較高，適合曬背。由于此時紫外線較強(qiáng)，需采取適當(dāng)防曬措施，如涂抹防曬霜、穿戴防曬衣物等，以避免曬傷。
一、陜西漢中的氣候條件
陜西漢中屬于亞熱帶季風(fēng)氣候，四季分明，夏季炎熱，冬季溫和。上午十二點(diǎn)通常為一天中氣溫最高、陽光最強(qiáng)烈的時段。
1. 氣溫
夏季：漢中夏季氣溫較高，上午十二點(diǎn)氣溫常在30℃以上。
2. 紫外線強(qiáng)度
紫外線指數(shù)：在上午十二點(diǎn)，漢中的紫外線指數(shù)通常在7-10之間，屬于高強(qiáng)度紫外線，需采取防曬措施。
二、曬背的益處與風(fēng)險
1. 益處
- 維生素D合成：曬背有助于人體合成維生素D，促進(jìn)鈣吸收，維持骨骼健康。
- 改善心情：陽光照射有助于改善心情，緩解季節(jié)性情感障礙。
2. 風(fēng)險
- 曬傷：長時間暴露在強(qiáng)烈陽光下可能導(dǎo)致曬傷，引起皮膚紅腫、疼痛。
- 皮膚老化：紫外線輻射可能導(dǎo)致皮膚老化，增加皺紋和色斑的風(fēng)險。
- 皮膚癌：長期過度暴露在紫外線下可能增加皮膚癌的風(fēng)險。
三、防曬措施
為安全曬背，建議采取以下防曬措施：
| 措施 | 描述 |
|---|---|
| 防曬霜 | 使用廣譜防曬霜，SPF30或以上，每2小時重新涂抹一次。 |
| 防曬衣物 | 穿戴長袖衣物、寬邊帽子和太陽鏡，減少皮膚暴露。 |
| 遮陽傘 | 使用遮陽傘或在陰涼處曬背，避免直接暴露在陽光下。 |
| 避免高峰時段 | 避免在紫外線最強(qiáng)的時段（通常為上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）曬背。 |
通過采取適當(dāng)防曬措施，您可以在陜西漢中上午十二點(diǎn)安全曬背，享受陽光的益處。