甘肅嘉峪關(guān)2025年一天中曬背時(shí)間可參考以下建議:
- 夏季(如7-8月):選擇早晨7-9點(diǎn)或下午4-5點(diǎn),此時(shí)陽(yáng)光相對(duì)溫和,避開(kāi)正午強(qiáng)紫外線時(shí)段。
- 春秋季:可選擇上午9-11點(diǎn),陽(yáng)光適宜,利于陽(yáng)氣生發(fā)。
- 冬季:若需曬背,可選擇中午12點(diǎn)左右,但需注意防寒。
注意事項(xiàng):每次曬背15-30分鐘為宜,皮膚敏感者可縮短時(shí)間,曬后及時(shí)補(bǔ)水、避免吹空調(diào)。