避免超過20分鐘
艾灸需特別注意操作規(guī)范、禁忌人群和應(yīng)急處置，確保安全有效。
一、操作規(guī)范
- 時(shí)間控制
單次艾灸時(shí)長不宜超過20分鐘，避免灼傷或能量過載。 - 溫度與距離
艾條與皮膚保持3-5厘米距離，溫度以溫?zé)釣橐?，禁止高溫直燙。 - 穴位定位
需精準(zhǔn)避開血管密集區(qū)（如頸部）和神經(jīng)敏感區(qū)。
| 操作項(xiàng) | 安全范圍 | 風(fēng)險(xiǎn)項(xiàng) |
|---|---|---|
| 單次時(shí)長 | 10-20分鐘 | 超時(shí)導(dǎo)致皮膚灼傷 |
| 艾條距離皮膚 | 3-5厘米 | 過近引發(fā)水皰 |
| 穴位選擇 | 肌肉豐厚區(qū)域 | 血管/神經(jīng)區(qū)損傷 |
二、禁忌人群
- 生理狀態(tài)禁忌
- 孕婦：禁用腹部及腰部穴位，可能刺激子宮收縮。
- 經(jīng)期女性：避免腰骶部施灸，防止經(jīng)量異常。
- 疾病禁忌
- 高熱患者：艾灸加劇體溫升高。
- 皮膚感染者：創(chuàng)面接觸艾煙可致炎癥擴(kuò)散。
- 體質(zhì)禁忌
陰虛火旺者易引發(fā)口干、失眠等上火癥狀。
| 人群類型 | 禁用部位/場景 | 替代方案 |
|---|---|---|
| 孕婦 | 腹部、腰骶部 | 四肢穴位溫和施灸 |
| 糖尿病潰爛患者 | 創(chuàng)面及周圍區(qū)域 | 紅外理療替代 |
| 過敏體質(zhì)者 | 直接煙熏 | 無煙艾條或電艾灸 |
三、應(yīng)急處置
- 燙傷處理
立即冷敷，涂抹燙傷膏，嚴(yán)重時(shí)就醫(yī)。 - 過敏反應(yīng)
停用并口服抗組胺藥，出現(xiàn)呼吸困難需急診。 - 暈灸應(yīng)對
平臥通風(fēng)處，飲用糖鹽水緩解虛脫癥狀。
規(guī)范操作、規(guī)避禁忌并掌握急救措施，能顯著降低艾灸風(fēng)險(xiǎn)。若出現(xiàn)持續(xù)不適，須立即停用并咨詢專業(yè)醫(yī)師。