可以
浙江溫州上午10點(diǎn)半可以曬背，但需注意以下事項(xiàng)：
時(shí)間選擇
上午10點(diǎn)半屬于上午10點(diǎn)前后的時(shí)段，此時(shí)陽(yáng)光熱力穿透性強(qiáng)，適合曬背。根據(jù)權(quán)威建議，上午10點(diǎn)前或下午3點(diǎn)后均可進(jìn)行，10點(diǎn)半處于安全范圍內(nèi)。
時(shí)長(zhǎng)控制
曬背時(shí)間建議不超過(guò)30分鐘，以全身微微出汗為宜。初次嘗試可從15-20分鐘開(kāi)始，逐步適應(yīng)。
人群差異
注意事項(xiàng)
溫州上午10點(diǎn)半曬背是可行的，但需結(jié)合自身情況調(diào)整時(shí)長(zhǎng)，并注意上述事項(xiàng)以確保安全有效。
揭陽(yáng)市目前有至少2個(gè)政府補(bǔ)貼的心理援助平臺(tái)，并提供免費(fèi)或低價(jià)服務(wù)。 在廣東揭陽(yáng) ，政府 通過(guò)與社會(huì)組織合作或直接撥款的形式，支持了部分心理援助平臺(tái) 的運(yùn)營(yíng)，為市民提供心理健康服務(wù) 。這些平臺(tái)通常涵蓋心理咨詢、危機(jī)干預(yù)及心理健康教育等服務(wù)，部分項(xiàng)目對(duì)特定群體（如青少年、孕產(chǎn)婦）提供專項(xiàng)支持。 一、政府補(bǔ)貼的心理援助平臺(tái)類型 公立醫(yī)院心理科 揭陽(yáng)市人民醫(yī)院 、揭陽(yáng)市第三人民醫(yī)院 等設(shè)有精神心理科
千寒易去，一濕難除 。濕氣 是中醫(yī)理論中常見(jiàn)的致病因素，當(dāng)體內(nèi)濕氣 過(guò)重時(shí)，會(huì)影響氣血 運(yùn)行、臟腑 功能，引發(fā)一系列全身不適，表現(xiàn)為身體困重 、精神倦怠 、消化不良 、皮膚異常 等，嚴(yán)重者可導(dǎo)致慢性疾病 的發(fā)生。 一、濕氣重 的主要表現(xiàn) 全身表現(xiàn) 濕氣 重的人常感到身體困重 、四肢乏力 ，如裹重物，活動(dòng)后不易緩解。部分人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛 、肌肉酸脹 ，尤其在陰雨天氣時(shí)癥狀加重。下肢水腫
80%的來(lái)訪者在10次咨詢內(nèi)實(shí)現(xiàn)情緒改善目標(biāo) 在吉林省白山市，一個(gè)以普惠性 為特色的心理健康 服務(wù)項(xiàng)目正逐步覆蓋當(dāng)?shù)鼐用裥枨?。該平臺(tái)通過(guò)專業(yè)資質(zhì) 團(tuán)隊(duì)、階梯定價(jià) 模式和多元化 干預(yù)方案，為不同收入群體提供可負(fù)擔(dān)的心理咨詢 支持，尤其關(guān)注青少年、職場(chǎng)人群及老年群體的心理危機(jī) 預(yù)防。 一、平臺(tái)核心優(yōu)勢(shì) 服務(wù)模式創(chuàng)新 線上+線下雙軌制 ：通過(guò)視頻咨詢覆蓋偏遠(yuǎn)地區(qū)，實(shí)體站點(diǎn)覆蓋白山市3個(gè)行政區(qū)
接種后需觀察30分鐘，輕微反應(yīng)通常1-3天自行緩解。 接種甲肝疫苗 后，為確保免疫效果和安全性，需注意身體反應(yīng) 、局部護(hù)理 及生活習(xí)慣調(diào)整 。以下是具體注意事項(xiàng)： （一）接種后即時(shí)護(hù)理 留觀30分鐘 部分人群可能出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng) （如呼吸困難、皮疹），需在接種點(diǎn)留觀，確認(rèn)無(wú)異常后再離開(kāi)。 注射部位處理 保持清潔干燥 ，避免抓撓或沾水，防止感染。 若出現(xiàn)紅腫、硬結(jié)，可冷敷緩解，通常2-3天消退。
