每周不宜超過1次
62歲人群刮痧需結(jié)合生理特點(diǎn)，重點(diǎn)關(guān)注禁忌癥、操作規(guī)范、身體反應(yīng)及后續(xù)護(hù)理，避免誘發(fā)健康風(fēng)險(xiǎn)。老年人皮膚薄脆、代謝減緩，不當(dāng)操作易導(dǎo)致皮下出血或組織損傷。
一、健康評(píng)估與禁忌篩查
禁忌病癥排查
合并高血壓、糖尿病、凝血功能障礙或嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者禁止刮痧。長期服用抗凝藥物（如阿司匹林）需提前停藥3天。禁忌類型 典型癥狀/疾病 風(fēng)險(xiǎn)等級(jí) 心血管系統(tǒng) 心梗病史、心力衰竭 高危 血液系統(tǒng) 血小板減少、血友病 高危 皮膚損傷 皰疹、潰瘍、局部感染 中危 特殊狀態(tài) 空腹、酒后、過度疲勞 中危 專業(yè)醫(yī)療咨詢
首次刮痧前需由中醫(yī)師評(píng)估體質(zhì)（如氣虛/血瘀），并結(jié)合近期體檢報(bào)告（重點(diǎn)關(guān)注血壓、血小板值）。
二、操作流程關(guān)鍵控制
- 工具與環(huán)境規(guī)范
- 使用牛角或玉石刮板，禁用金屬器具。
- 室溫保持25-28℃，避免通風(fēng)直吹。
- 部位與強(qiáng)度管理
優(yōu)先選擇肩頸、背部等肌肉豐厚區(qū)，避開脊椎骨、關(guān)節(jié)凸起及大血管（如頸動(dòng)脈）。力度以皮膚微紅為限，單次時(shí)長≤15分鐘。
三、不良反應(yīng)監(jiān)控與應(yīng)對(duì)
- 即時(shí)反應(yīng)識(shí)別
出現(xiàn)頭暈、心慌或冷汗需立即停止，平臥并飲用溫糖水。皮下淤紫超過3cm2或疼痛持續(xù)48小時(shí)應(yīng)就醫(yī)。 - 護(hù)理強(qiáng)化措施
- 刮后4小時(shí)內(nèi)禁冷浴，穿著純棉透氣衣物。
- 每日飲1500ml溫水促進(jìn)代謝物排出。
老年人適度刮痧可改善局部循環(huán)，但必須嚴(yán)格遵循個(gè)體化原則。若作為慢性病輔助療法，需與主治醫(yī)生協(xié)同制定方案，不可替代正規(guī)醫(yī)療。