根據(jù)權(quán)威醫(yī)學(xué)建議，上午12點(diǎn)不建議進(jìn)行曬背，具體原因如下：
時(shí)段選擇不當(dāng)
醫(yī)生明確指出，上午12點(diǎn)已接近或超過(guò)12時(shí)，此時(shí)陽(yáng)光強(qiáng)度較高，可能引發(fā)中暑風(fēng)險(xiǎn)。即使?jié)駸狍w質(zhì)人群建議選擇上午7-9點(diǎn)（辰時(shí)），12點(diǎn)也明顯不在推薦范圍內(nèi)。
安全風(fēng)險(xiǎn)提示
長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下，易導(dǎo)致皮膚曬傷、脫水或耗傷精氣。初次嘗試者應(yīng)從15-20分鐘開始，逐步增加時(shí)長(zhǎng)，且需注意觀察身體反應(yīng)。
替代方案建議
若需補(bǔ)陽(yáng)氣或祛寒濕，可選擇上午9-10點(diǎn)（此時(shí)陽(yáng)光柔和）或下午4-6點(diǎn)（紫外線較弱）進(jìn)行，時(shí)長(zhǎng)以20-40分鐘為宜。
上午12點(diǎn)曬背存在較高安全風(fēng)險(xiǎn)，建議避開該時(shí)段，選擇更安全的上午或下午時(shí)段進(jìn)行。