73 歲老人刮痧需從身體狀況、刮拭手法、環(huán)境與后續(xù)護理等方面小心謹慎
73 歲的老人身體機能下降，刮痧時需格外注意。刮痧雖能疏通經(jīng)絡(luò)、促進血液循環(huán)，但老人身體耐受性差，若不注意，可能引發(fā)健康問題。以下將詳細闡述 73 歲老人刮痧的注意要點。
（一）身體狀況評估
- 皮膚狀態(tài)：老人皮膚變薄、彈性降低，刮痧時易受損。應(yīng)選光滑圓潤工具，操作前涂介質(zhì)油減少摩擦，避開骨突和破損皮膚。若有皮下出血或淤青，立即停止。
- 慢性病史：患有高血壓、糖尿病等慢性病的老人，刮痧前需評估。心血管疾病患者避免強刺激背部膀胱經(jīng)，糖尿病患者防感染。建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下，選四肢肌肉豐厚處，每次不超 10 分鐘。
- 血液循環(huán)：老人血管脆性增加，刮痧促進局部微循環(huán)，但過度刺激致毛細血管破裂。采用輕手法順經(jīng)絡(luò)刮，出紫紅色痧斑即停。凝血異?；蚍鼓幷呓?。
- 骨質(zhì)疏松：脊椎骨質(zhì)疏松老人禁刮脊柱區(qū)域，可改為四肢遠端穴位，如合谷、足三里等，用點按代替刮拭，保持環(huán)境溫暖。
| 身體狀況 | 注意事項 |
|---|---|
| 皮膚狀態(tài) | 選光滑工具，涂介質(zhì)油，避骨突和破損處，有出血或淤青即停 |
| 慢性病史 | 專業(yè)評估，選四肢肌肉豐厚處，每次不超 10 分鐘 |
| 血液循環(huán) | 輕手法順經(jīng)絡(luò)刮，出痧斑即停，凝血異?；蚍鼓幷呓?/td> |
| 骨質(zhì)疏松 | 禁刮脊柱區(qū)域，選四肢遠端穴位，點按代替刮拭，保持溫暖 |
（二）刮拭手法要求
- 角度與長度：建議手法徐而和，角度 15 - 30 度，單次刮拭不超 10 厘米。
- 初次嘗試：初次刮痧從 3 - 5 分鐘開始，觀察 24 小時無不適再增量。
（三）環(huán)境與后續(xù)護理
- 環(huán)境：操作時保持溫暖，避免受涼致肌肉痙攣。
- 后續(xù)護理：刮后飲溫開水，6 小時內(nèi)不沐浴，搭配黃芪枸杞茶補益正氣，不在空腹時操作，選上午陽氣升發(fā)時段，每周不超 2 次。若不適，立即平臥休息。
對于 73 歲老人，刮痧前充分評估身體狀況，嚴格遵循刮拭手法要求，重視環(huán)境與后續(xù)護理，才能在安全前提下發(fā)揮刮痧的保健作用。若刮痧中或后有不適，及時就醫(yī)。