富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮果蔬以及清淡易消化的食物。
嬰兒肛周長(zhǎng)濕疹時(shí)，合理飲食有助于緩解癥狀和促進(jìn)恢復(fù)。總體原則是選擇清淡、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，同時(shí)避免食用可能加重濕疹的刺激性及易過(guò)敏食物。
一、富含維生素的食物
維生素對(duì)于維持皮膚健康、增強(qiáng)免疫力具有重要作用，有助于改善嬰兒肛周濕疹癥狀。
- 維生素 A：能促進(jìn)皮膚的生長(zhǎng)和修復(fù)，保持皮膚黏膜的完整性。
- 胡蘿卜：富含大量的 β- 胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A ?？蓪⒑}卜蒸熟后，用輔食機(jī)打成泥狀給嬰兒食用。例如，6 個(gè)月左右剛開(kāi)始添加輔食的嬰兒，每次可喂食 1 - 2 勺胡蘿卜泥，隨著月齡增加逐漸增量。
- 南瓜：不僅含有豐富的維生素 A，還富含多種礦物質(zhì)?？梢宰龀赡瞎现?，適合 7 個(gè)月以上已適應(yīng)多種輔食的嬰兒，煮制時(shí)將南瓜切成小塊與大米一起熬煮，煮至軟爛后搗成細(xì)膩的糊狀喂食。
- 維生素 C：具有抗氧化作用，能減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)緩解濕疹有益。
- 橙子：榨汁后取適量給嬰兒飲用，建議在嬰兒滿(mǎn) 8 個(gè)月后，少量嘗試，如先喂 5 - 10 毫升，觀察有無(wú)過(guò)敏反應(yīng)。注意橙汁要稀釋?zhuān)苊膺^(guò)酸刺激嬰兒腸胃。
- 蘋(píng)果：可將蘋(píng)果切成小塊，蒸熟后用勺子壓成泥喂給嬰兒。蘋(píng)果泥口感軟糯，易于消化，適合 6 個(gè)月以上的嬰兒，每天可喂食 1/4 - 1/2 個(gè)蘋(píng)果制成的果泥。
- B 族維生素：有助于維持皮膚和黏膜的正常功能。
- 燕麥：富含 B 族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分?？芍蟪裳帑溨?，適合 8 個(gè)月以上的嬰兒，煮的時(shí)候盡量煮得稀爛一些，方便嬰兒吞咽，初期喂食時(shí)量不宜過(guò)多，約 1 - 2 勺，觀察消化情況后逐漸增加。
- 香蕉：除含有豐富的 B 族維生素外，還含有鉀等礦物質(zhì)。香蕉質(zhì)地柔軟，可直接用勺子刮成泥喂給 6 個(gè)月以上的嬰兒，每次喂食量可根據(jù)嬰兒接受程度調(diào)整，一般為 1/4 - 1/2 根。
二、富含礦物質(zhì)的食物
礦物質(zhì)對(duì)嬰兒身體發(fā)育和皮膚健康同樣不可或缺。
- 鋅：能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù)和再生，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。
- 瘦肉：如豬肉、牛肉等。將瘦肉剁碎，做成肉泥，可蒸熟后直接喂食，或添加到粥里一起煮。建議在嬰兒 7 個(gè)月后開(kāi)始添加，首次嘗試喂食 1 - 2 勺肉泥，觀察有無(wú)不適。
- 蛋黃：雞蛋黃中含有一定量的鋅。在嬰兒滿(mǎn) 6 個(gè)月后可添加蛋黃，先從 1/4 個(gè)蛋黃開(kāi)始，將蛋黃碾碎，用少量溫水或母乳調(diào)成糊狀喂食，觀察嬰兒消化情況，如無(wú)異常，逐漸增加至 1/2 個(gè)、1 個(gè)蛋黃。
- 鈣：對(duì)維持皮膚的正常生理功能有幫助。
- 奶制品：對(duì)于還在以奶類(lèi)為主食的嬰兒，保證充足的奶量攝入至關(guān)重要。無(wú)論是母乳還是配方奶，都含有豐富的鈣。6 - 12 個(gè)月的嬰兒，每天奶量應(yīng)保證在 600 - 800 毫升；12 - 24 個(gè)月的幼兒，每天奶量約為 400 - 600 毫升。
- 豆制品：如豆腐，富含鈣等營(yíng)養(yǎng)成分?？蓪⒍垢瞥啥垢?，適合 8 個(gè)月以上嬰兒，將豆腐切成小塊，加入適量的水和少量的青菜末等一起煮，煮好后用勺子壓碎成羹狀喂食，開(kāi)始時(shí)喂食量約為 1 - 2 勺，逐漸增加。
三、清淡易消化的食物
嬰兒肛周濕疹期間，消化功能可能會(huì)受到一定影響，選擇清淡易消化食物可減輕腸胃負(fù)擔(dān)。
- 粥類(lèi)
- 小米粥：營(yíng)養(yǎng)豐富且易于消化吸收。煮小米粥時(shí)，可適當(dāng)多加水，煮得稀一些，方便嬰兒吞咽。6 個(gè)月以上嬰兒即可食用，剛開(kāi)始每次喂食 1 - 2 勺，慢慢增加至半碗左右。
- 蔬菜粥：在小米粥或大米粥的基礎(chǔ)上，加入適量切碎的蔬菜，如菠菜、西蘭花等。蔬菜要煮得軟爛，適合 7 個(gè)月以上嬰兒，粥的量可根據(jù)嬰兒食欲和消化情況調(diào)整，一般每次喂食半碗左右。
- 軟面條：選擇嬰兒專(zhuān)用的細(xì)面條，煮至軟爛?？纱钆湟恍┦卟四唷⑷饽嗟?，如西紅柿泥、雞肉泥等，增加營(yíng)養(yǎng)和口感。適合 8 個(gè)月以上嬰兒，面條量可從少量開(kāi)始，逐漸增加到一小碗。
嬰兒肛周長(zhǎng)濕疹時(shí)，通過(guò)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)及清淡易消化的食物，避免食用辛辣、油膩、刺激性和易過(guò)敏食物，有助于緩解濕疹癥狀，促進(jìn)嬰兒身體恢復(fù)。要注意觀察嬰兒對(duì)不同食物的反應(yīng)，如有異常，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生 。