30分鐘
接種肺炎疫苗后需在麗江當(dāng)?shù)亟臃N點(diǎn)留觀30分鐘，確認(rèn)無急性不良反應(yīng)后再離開。以下從觀察期管理、局部護(hù)理、飲食運(yùn)動禁忌等方面詳細(xì)說明注意事項(xiàng)，并結(jié)合麗江高海拔環(huán)境特點(diǎn)提供針對性建議。
一、接種后觀察與急性反應(yīng)處理
留觀期間重點(diǎn)監(jiān)測
- 過敏反應(yīng)：如皮疹、呼吸困難等需立即就醫(yī)。
- 發(fā)熱：體溫≤38.5℃可物理降溫，≥38.5℃或持續(xù)超24小時應(yīng)就診。
- 麗江高海拔提示：高原環(huán)境下可能加重心慌癥狀，需延長觀察至1小時。
一周內(nèi)健康跟蹤
常見反應(yīng) 應(yīng)對措施 就醫(yī)指征 注射部位紅腫 冷敷，避免抓撓 紅腫擴(kuò)散或化膿 低熱（<38℃） 多飲水，休息 高熱或持續(xù)超2天 食欲減退 清淡飲食，少食多餐 嘔吐腹瀉脫水
二、局部護(hù)理與生活習(xí)慣調(diào)整
針眼護(hù)理
- 48小時內(nèi)避免沾水，麗江紫外線強(qiáng)，需注意防曬以防色素沉淀。
- 穿著寬松衣物減少摩擦，若出現(xiàn)硬結(jié)可熱敷促進(jìn)吸收。
運(yùn)動與作息
- 3天內(nèi)避免劇烈運(yùn)動（如麗江徒步、登山），防止免疫力波動。
- 保證睡眠，高原地區(qū)建議每日飲水≥2L以緩解疫苗代謝負(fù)擔(dān)。
三、飲食禁忌與營養(yǎng)支持
風(fēng)險食物清單
- 忌口：辛辣（如麗江火塘火鍋）、海鮮（高原易變質(zhì)）、酒精（加重肝臟負(fù)擔(dān)）。
- 推薦：富含VC的本地水果（雪桃、酸角）、溫補(bǔ)食材（松茸燉雞）。
特殊人群補(bǔ)充
兒童/老人：增加蛋白質(zhì)（牦牛酸奶）和易消化主食（雞豆涼粉）。
接種肺炎疫苗后需結(jié)合麗江地域特點(diǎn)綜合調(diào)整護(hù)理措施，不良反應(yīng)多數(shù)為輕微一過性，但高原環(huán)境下需更謹(jǐn)慎。保持清淡飲食、適度休息并密切監(jiān)測體溫變化，可最大限度確保疫苗效果與安全性。