小米、燕麥、菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花等易消化且營養(yǎng)豐富的食物
寶寶全身偶爾長濕疹時，可以適當(dāng)多吃一些易消化且營養(yǎng)豐富的食物，如小米、燕麥、菠菜、胡蘿卜、西藍(lán)花等，這些食物有助于改善皮膚狀況，緩解濕疹癥狀。需要強(qiáng)調(diào)的是，食物并不能直接治療濕疹，嚴(yán)重或持續(xù)的濕疹應(yīng)及時就醫(yī)。
一、小米
小米富含維生素B族，能夠促進(jìn)皮膚健康。其含有多種氨基酸、脂肪油、粗纖維、淀粉等營養(yǎng)成分，具有健脾養(yǎng)胃的功效。適當(dāng)給寶寶吃小米可以起到輔助治療的作用，但需注意適量攝入，避免過量導(dǎo)致消化不良。
二、燕麥
燕麥中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素，可補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高身體免疫力。燕麥中的不飽和脂肪酸對皮膚有益，能增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋產(chǎn)生。還可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘情況。
三、菠菜
菠菜中含有的維生素C和葉綠素可以幫助減輕炎癥反應(yīng)，緩解濕疹癥狀。適當(dāng)?shù)氖秤貌げ丝梢詾槿梭w提供必要的營養(yǎng)素，如鐵、鈣等礦物質(zhì)及維生素A、維生素K等，有利于維持身體健康。
四、胡蘿卜
胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對于維持皮膚健康有積極作用。適當(dāng)進(jìn)食胡蘿卜可增加角質(zhì)層厚度，從而達(dá)到保護(hù)皮膚的目的。另外還能夠幫助預(yù)防夜盲癥的發(fā)生。
五、西藍(lán)花
西藍(lán)花富含維生素C和類黃酮，這些抗氧化劑有助于對抗自由基損傷，從而減少濕疹發(fā)作。西藍(lán)花是一種低卡路里食品，適合正在控制體重的人群食用。它也容易被大多數(shù)人群接受，不會引起過敏反應(yīng)。
六、紅薯
紅薯含有豐富的膳食纖維及多種礦物質(zhì)元素，有助于維持腸道健康，減少濕疹發(fā)作。對于濕疹患者而言，適當(dāng)食用紅薯可以起到輔助治療的作用。但注意不要空腹食用，以避免血糖波動過大。
七、豬肝
豬肝是鐵和其他微量元素的良好來源，可以幫助增強(qiáng)免疫力，對濕疹有一定的輔助治療效果。適當(dāng)?shù)臄z入豬肝可以為身體提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，但不宜過量，以免影響其他營養(yǎng)素的均衡攝取。
八、其他食物
除了上述食物，寶寶濕疹期間還可以適量食用以下食物：
- 菜泥湯：取適量新鮮的白菜、胡蘿卜、卷心菜，洗凈后切成小碎塊兒，放進(jìn)鍋里加水煮一刻鐘左右，然后取出搗成泥狀后加鹽服用；菜湯可調(diào)些兒童蜂蜜，隨時喝。此小妙方有祛濕止癢功效。
- 絲瓜湯：取新鮮絲瓜30克左右，切成小塊兒放在裝有水的鍋里熬湯，待熟后加鹽調(diào)味，讓寶寶喝湯，并將絲瓜也吃下去，對于濕疹有滲出的寶寶較為適用。
- 綠豆百合湯：取綠豆、百合各30克左右，按照平時常用的方法煮湯，待豆子熟后，連渣帶湯一同飲用，可以減輕濕疹寶寶痛癢感。
- 泥鰍湯：取新鮮泥鰍30克，洗凈后放入水中煎煮，然后把湯汁取出，加鹽調(diào)服，適應(yīng)于濕疹癥狀較為嚴(yán)重的寶寶。
九、飲食注意事項
- 避免讓寶寶過量進(jìn)食：以保持正常的消化和吸收能力，食物應(yīng)以清淡為主，少加鹽和糖，以免造成體內(nèi)水和鈉過多的積存，加重皮疹的滲出及痛和癢感，導(dǎo)致皮膚發(fā)生糜爛。
- 給寶寶添加新食物要從少量開始：從很少的量開始，一點(diǎn)一點(diǎn)逐漸地增加，如果10天左右寶寶沒有出現(xiàn)過敏反應(yīng)，才可能再增加攝入量，或增加另一品種的新食物。
- 適當(dāng)多攝入植物油：長奶癬的寶寶身體內(nèi)的必需的脂肪酸含量通常較低，因此媽咪可在喂養(yǎng)中適當(dāng)多用植物油，同時應(yīng)少吃動物油，以免使?jié)駸峒又兀焕谀贪_的治療。
通過合理調(diào)整寶寶的飲食，可以起到輔助改善濕疹癥狀的作用。但如果濕疹癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。